Intervalado
Distância
5.39
km
Tempo em movimento
37:47
Ritmo médio
7:00
/km
Elevação
11
m
Tempo decorrido
37:55
GAP
7:00
/km
Calorias
542 kcal
Energia
804 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
148
Máx
166
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
0.6%
Z3
31.1%
Z4
64%
Z5
4.3%
Potência
Média
354w
Máx
524
w
Potência normalizada
365w
Melhores Esforços
5s
520w
n/d
1m
439w
n/d
5m
399w
n/d
20m
365w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:06 | 7:07 |
|
-2m |
| 2 | 6:36 | 6:37 |
|
-5m |
| 3 | 6:53 | 6:53 |
|
-2m |
| 4 | 7:04 | 6:52 |
|
0m |
| 5 | 7:18 | 7:22 |
|
-1m |
| 6 | 7:26 | 7:28 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:08 | 7:08 |
|
139 | 1m |
| 2 | 0.4km | 2:52 | 7:11 |
|
143 | 0m |
| 3 | 0.2km | 1:00 | 6:04 |
|
152 | 0m |
| 4 | 0.1km | 30s | 7:25 |
|
156 | 0m |
| 5 | 0.2km | 1:00 | 5:55 |
|
159 | 1m |
| 6 | 0.1km | 30s | 7:16 |
|
159 | 0m |
| 7 | 0.2km | 1:00 | 5:49 |
|
157 | 0m |
| 8 | 0.1km | 30s | 7:14 |
|
158 | 0m |
| 9 | 0.2km | 1:00 | 6:10 |
|
156 | 0m |
| 10 | 0.0km | 30s | 10:38 |
|
151 | 0m |
| 11 | 0.1km | 1:00 | 6:58 |
|
139 | 0m |
| 12 | 0.1km | 30s | 7:07 |
|
146 | 0m |
| 13 | 0.2km | 1:00 | 5:58 |
|
157 | 0m |
| 14 | 0.1km | 30s | 9:20 |
|
154 | 0m |
| 15 | 0.2km | 1:00 | 5:50 |
|
155 | 3m |
| 16 | 0.1km | 30s | 9:13 |
|
156 | 0m |
| 17 | 0.2km | 1:00 | 5:49 |
|
153 | 0m |
| 18 | 0.1km | 30s | 8:52 |
|
154 | 0m |
| 19 | 0.1km | 1:00 | 6:41 |
|
152 | 0m |
| 20 | 0.1km | 30s | 8:26 |
|
143 | 1m |
| 21 | 0.2km | 1:00 | 6:10 |
|
150 | 0m |
| 22 | 0.1km | 30s | 7:50 |
|
147 | 0m |
| 23 | 0.2km | 1:00 | 6:22 |
|
151 | 0m |
| 24 | 0.1km | 30s | 7:53 |
|
155 | 0m |
| 25 | 0.1km | 1:00 | 7:27 |
|
156 | 2m |
| 26 | 1.0km | 7:20 | 7:20 |
|
145 | 0m |
| 27 | 0.4km | 2:40 | 7:22 |
|
152 | 1m |
| 28 | 0.0km | 17s | 8:05 |
|
146 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência