Morning Run
Distância
16.01
km
Tempo em movimento
1:46:02
Ritmo médio
6:37
/km
Elevação
36
m
Tempo decorrido
1:46:11
GAP
6:36
/km
Calorias
1726 kcal
Energia
2448 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
172
Máx
187
Tempo na zona
Z1
0.2%
Z2
0.3%
Z3
2.2%
Z4
12.7%
Z5
84.6%
Potência
Média
385w
Máx
531
w
Potência normalizada
393w
Melhores Esforços
5s
491w
n/d
1m
453w
n/d
5m
420w
n/d
20m
404w
n/d
1h
394w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:34 | 7:00 |
|
-1m |
| 2 | 6:28 | 6:28 |
|
0m |
| 3 | 6:19 | 6:19 |
|
-2m |
| 4 | 6:22 | 6:19 |
|
1m |
| 5 | 6:25 | 6:24 |
|
-1m |
| 6 | 6:57 | 6:56 |
|
0m |
| 7 | 6:32 | 6:32 |
|
-1m |
| 8 | 6:30 | 6:25 |
|
3m |
| 9 | 6:17 | 6:19 |
|
-3m |
| 10 | 6:02 | 6:00 |
|
1m |
| 11 | 7:33 | 7:41 |
|
-2m |
| 12 | 6:30 | 6:27 |
|
1m |
| 13 | 6:36 | 6:33 |
|
1m |
| 14 | 6:36 | 6:33 |
|
1m |
| 15 | 6:40 | 6:40 |
|
0m |
| 16 | 7:03 | 7:00 |
|
-1m |
| 17 | 5:46 | 6:45 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:54 | 6:53 |
|
135 | 2m |
| 2 | 1.0km | 6:28 | 6:27 |
|
155 | 0m |
| 3 | 1.0km | 6:20 | 6:19 |
|
164 | 1m |
| 4 | 1.0km | 6:23 | 6:22 |
|
171 | 5m |
| 5 | 1.0km | 6:26 | 6:26 |
|
173 | 3m |
| 6 | 1.0km | 6:57 | 6:56 |
|
166 | 1m |
| 7 | 1.0km | 6:33 | 6:32 |
|
171 | 1m |
| 8 | 1.0km | 6:31 | 6:31 |
|
175 | 5m |
| 9 | 1.0km | 6:18 | 6:18 |
|
179 | 0m |
| 10 | 1.0km | 6:02 | 6:02 |
|
183 | 2m |
| 11 | 1.0km | 7:40 | 7:40 |
|
172 | 0m |
| 12 | 1.0km | 6:31 | 6:31 |
|
179 | 3m |
| 13 | 1.0km | 6:37 | 6:37 |
|
180 | 5m |
| 14 | 1.0km | 6:37 | 6:36 |
|
182 | 4m |
| 15 | 1.0km | 6:41 | 6:40 |
|
181 | 1m |
| 16 | 1.0km | 7:03 | 7:02 |
|
179 | 2m |
| 17 | 0.0km | 2s | 4:50 |
|
178 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência