Intervalado 2
Distância
3.55
km
Tempo em movimento
25:01
Ritmo médio
7:03
/km
Elevação
4
m
Tempo decorrido
26:15
GAP
7:19
/km
Calorias
371 kcal
Energia
447 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
160
Máx
189
Tempo na zona
Z1
1.1%
Z2
2%
Z3
8.1%
Z4
34.8%
Z5
54.1%
Potência
Média
297w
Máx
652
w
Potência normalizada
416w
Melhores Esforços
5s
640w
n/d
1m
566w
n/d
5m
367w
n/d
20m
309w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:59 | 5:59 |
|
-3m |
| 2 | 5:02 | 7:23 |
|
-1m |
| 3 | 5:09 | 8:14 |
|
3m |
| 4 | 5:20 | 7:58 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.8km | 5:00 | 6:38 |
|
133 | 1m |
| 2 | 0.2km | 1:00 | 4:03 |
|
158 | 0m |
| 3 | 0.1km | 1:00 | 16:46 |
|
165 | 0m |
| 4 | 0.3km | 1:00 | 3:52 |
|
158 | 0m |
| 5 | 0.0km | 1:00 | 24:24 |
|
169 | 0m |
| 6 | 0.2km | 1:00 | 4:04 |
|
169 | 0m |
| 7 | 0.0km | 1:00 | 28:35 |
|
163 | 1m |
| 8 | 0.2km | 1:00 | 4:03 |
|
161 | 0m |
| 9 | 0.0km | 1:00 | 46:41 |
|
168 | 0m |
| 10 | 0.2km | 1:00 | 4:17 |
|
166 | 0m |
| 11 | 0.0km | 1:00 | 1:38:37 |
|
167 | 0m |
| 12 | 0.2km | 1:00 | 4:09 |
|
163 | 1m |
| 13 | 0.0km | 1:00 | 27:41 |
|
168 | 0m |
| 14 | 0.2km | 1:00 | 4:11 |
|
166 | 1m |
| 15 | 0.0km | 1:00 | 25:31 |
|
173 | 0m |
| 16 | 0.2km | 1:00 | 4:12 |
|
172 | 0m |
| 17 | 0.1km | 1:00 | 18:14 |
|
169 | 0m |
| 18 | 0.2km | 1:00 | 4:13 |
|
161 | 0m |
| 19 | 0.0km | 1:00 | 1:40:24 |
|
172 | 0m |
| 20 | 0.2km | 1:00 | 4:12 |
|
167 | 0m |
| 21 | 0.1km | 1:00 | 14:50 |
|
174 | 0m |
| 22 | 0.0km | 1s | 9:36 |
|
155 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência