Evening Run
Distância
5.01
km
Tempo em movimento
29:06
Ritmo médio
5:48
/km
Elevação
14
m
Tempo decorrido
29:06
GAP
5:47
/km
Calorias
516 kcal
Energia
767 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
174
Máx
184
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
0.2%
Z3
1.2%
Z4
5.1%
Z5
92.7%
Potência
Média
439w
Máx
544
w
Potência normalizada
443w
Melhores Esforços
5s
542w
n/d
1m
504w
n/d
5m
474w
n/d
20m
443w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:51 | 5:48 |
|
1m |
| 2 | 5:43 | 5:44 |
|
-1m |
| 3 | 5:41 | 5:39 |
|
1m |
| 4 | 5:49 | 5:48 |
|
-1m |
| 5 | 5:54 | 5:53 |
|
-2m |
| 6 | 6:12 | 6:46 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:54 | 5:53 |
|
159 | 2m |
| 2 | 1.0km | 5:43 | 5:42 |
|
172 | 1m |
| 3 | 1.0km | 5:42 | 5:42 |
|
176 | 3m |
| 4 | 1.0km | 5:49 | 5:49 |
|
179 | 2m |
| 5 | 1.0km | 5:55 | 5:55 |
|
182 | 5m |
| 6 | 0.0km | 2s | 4:03 |
|
182 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência