Night Run
Distância
4.72
km
Tempo em movimento
31:46
Ritmo médio
6:44
/km
Elevação
11
m
Tempo decorrido
31:46
GAP
6:35
/km
Calorias
505 kcal
Energia
621 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
172
Máx
188
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
0%
Z3
0%
Z4
16.1%
Z5
83.9%
Potência
Média
326w
Máx
541
w
Potência normalizada
381w
Melhores Esforços
5s
513w
n/d
1m
451w
n/d
5m
385w
n/d
20m
337w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:24 | 6:26 |
|
-4m |
| 2 | 6:19 | 6:20 |
|
-3m |
| 3 | 6:09 | 6:49 |
|
0m |
| 4 | 6:34 | 6:34 |
|
2m |
| 5 | 6:51 | 6:48 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.4km | 2:12 | 5:30 |
|
162 | 0m |
| 2 | 0.1km | 1:00 | 11:23 |
|
164 | 0m |
| 3 | 0.4km | 2:07 | 5:16 |
|
166 | 1m |
| 4 | 0.1km | 1:00 | 11:17 |
|
167 | 0m |
| 5 | 0.4km | 2:07 | 5:17 |
|
170 | 3m |
| 6 | 0.1km | 1:00 | 11:54 |
|
168 | 0m |
| 7 | 0.4km | 2:07 | 5:18 |
|
170 | 1m |
| 8 | 0.1km | 1:00 | 10:04 |
|
172 | 0m |
| 9 | 0.4km | 2:16 | 5:38 |
|
172 | 2m |
| 10 | 0.0km | 1:00 | 25:29 |
|
168 | 0m |
| 11 | 0.4km | 2:12 | 5:29 |
|
172 | 0m |
| 12 | 0.1km | 1:00 | 13:25 |
|
173 | 1m |
| 13 | 0.4km | 2:06 | 5:14 |
|
173 | 0m |
| 14 | 0.1km | 1:00 | 14:35 |
|
178 | 2m |
| 15 | 0.4km | 2:07 | 5:16 |
|
181 | 0m |
| 16 | 0.1km | 1:00 | 15:01 |
|
180 | 0m |
| 17 | 0.4km | 2:15 | 5:37 |
|
177 | 1m |
| 18 | 0.1km | 1:00 | 12:51 |
|
175 | 0m |
| 19 | 0.4km | 2:17 | 5:42 |
|
177 | 0m |
| 20 | 0.0km | 1:00 | 33:16 |
|
177 | 0m |
| 21 | 0.0km | 1s | 0s |
|
166 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência