Night Run
Distância
3.02
km
Tempo em movimento
19:29
Ritmo médio
6:27
/km
Elevação
2
m
Tempo decorrido
27:36
GAP
9:07
/km
Calorias
284 kcal
Energia
416 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
159
Máx
170
Tempo na zona
Z1
1.2%
Z2
3.7%
Z3
3.2%
Z4
19.7%
Z5
72.3%
Potência
Média
354w
Máx
542
w
Potência normalizada
361w
Melhores Esforços
5s
534w
n/d
1m
434w
n/d
5m
384w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:12 | 7:06 |
|
-1m |
| 2 | 6:25 | 8:26 |
|
1m |
| 3 | 11:28 | 11:49 |
|
0m |
| 4 | 7:09 | 7:26 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:13 | 6:13 |
|
159 | 1m |
| 2 | 0.0km | 3s | 6:46 |
|
162 | 0m |
| 3 | 1.0km | 6:29 | 6:29 |
|
159 | 0m |
| 4 | 0.0km | 4s | 6:33 |
|
164 | 0m |
| 5 | 1.0km | 6:40 | 6:40 |
|
161 | 1m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência