Afternoon Run
Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:32:31
Ritmo médio
6:09
/km
Elevação
38
m
Tempo decorrido
1:35:45
GAP
6:21
/km
Calorias
1356 kcal
Energia
1978 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
171
Máx
191
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
0.3%
Z3
0.9%
Z4
10.9%
Z5
87.4%
Potência
Média
356w
Máx
447
w
Potência normalizada
358w
Melhores Esforços
5s
432w
n/d
1m
399w
n/d
5m
386w
n/d
20m
372w
n/d
1h
358w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:13 | 6:20 |
|
-2m |
| 2 | 6:12 | 6:17 |
|
-1m |
| 3 | 6:11 | 6:14 |
|
2m |
| 4 | 6:09 | 6:14 |
|
-2m |
| 5 | 6:14 | 6:20 |
|
-1m |
| 6 | 6:13 | 6:58 |
|
1m |
| 7 | 7:47 | 6:29 |
|
0m |
| 8 | 6:30 | 6:41 |
|
-1m |
| 9 | 6:16 | 6:27 |
|
-3m |
| 10 | 6:12 | 6:22 |
|
-1m |
| 11 | 6:08 | 6:28 |
|
2m |
| 12 | 7:51 | 6:26 |
|
4m |
| 13 | 5:47 | 5:55 |
|
0m |
| 14 | 5:59 | 6:06 |
|
-2m |
| 15 | 5:47 | 5:54 |
|
-1m |
| 16 | 5:32 | 6:25 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:15 | 6:14 |
|
142 | 3m |
| 2 | 1.0km | 6:12 | 6:12 |
|
159 | 4m |
| 3 | 1.0km | 6:11 | 6:10 |
|
163 | 4m |
| 4 | 1.0km | 6:09 | 6:08 |
|
166 | 1m |
| 5 | 1.0km | 6:15 | 6:15 |
|
167 | 3m |
| 6 | 1.0km | 6:14 | 6:13 |
|
170 | 4m |
| 7 | 1.0km | 6:20 | 6:20 |
|
167 | 4m |
| 8 | 1.0km | 6:35 | 6:35 |
|
173 | 2m |
| 9 | 1.0km | 6:17 | 6:16 |
|
173 | 0m |
| 10 | 1.0km | 6:13 | 6:13 |
|
176 | 3m |
| 11 | 1.0km | 6:08 | 6:08 |
|
181 | 4m |
| 12 | 1.0km | 6:03 | 6:03 |
|
183 | 3m |
| 13 | 1.0km | 5:48 | 5:48 |
|
181 | 2m |
| 14 | 1.0km | 6:00 | 5:59 |
|
179 | 0m |
| 15 | 1.0km | 5:48 | 5:48 |
|
182 | 1m |
| 16 | 0.0km | 2s | 6:16 |
|
185 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência