Intervalado

maio 13, 2025 · 22:32 Clear, 15.4°C 96% umidade 10.2km/h SE
Distância
6.10 km
Tempo em movimento
42:34
Ritmo médio
6:58 /km
Elevação
15 m
Tempo decorrido 42:34
GAP 6:56 /km
Calorias 630 kcal
Energia 921 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
150
Máx
167
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
1%
Z3
18.3%
Z4
69.3%
Z5
10.9%

Potência

watts
Média
361w
Máx
517 w
Potência normalizada
371w
Melhores Esforços
5s
512w
n/d
1m
446w
n/d
5m
389w
n/d
20m
376w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 7:18 7:22
-3m
2 6:32 6:32
-1m
3 6:44 6:40
1m
4 6:46 6:41
0m
5 7:09 7:06
-1m
6 7:14 7:15
-3m
7 7:09 7:10
-1m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 7:25 7:25
131 1m
2 0.4km 2:35 7:09
142 2m
3 0.2km 1:00 5:41
154 0m
4 0.1km 30s 7:26
158 0m
5 0.2km 1:00 6:01
155 0m
6 0.1km 30s 7:46
160 0m
7 0.2km 1:00 5:52
155 0m
8 0.1km 30s 7:34
154 0m
9 0.2km 1:00 6:02
155 0m
10 0.1km 30s 9:00
161 0m
11 0.2km 1:00 6:09
158 3m
12 0.1km 30s 7:25
160 0m
13 0.2km 1:00 6:07
158 1m
14 0.0km 30s 10:09
162 0m
15 0.2km 1:00 6:01
154 1m
16 0.1km 30s 7:30
161 0m
17 0.2km 1:00 5:43
160 0m
18 0.0km 30s 10:38
160 0m
19 0.2km 1:00 5:56
152 0m
20 0.1km 30s 9:27
156 0m
21 0.2km 1:00 5:57
155 0m
22 0.0km 30s 10:40
162 1m
23 0.2km 1:00 6:02
156 2m
24 0.0km 30s 10:09
159 0m
25 0.2km 1:00 6:00
153 0m
26 0.1km 30s 7:52
158 0m
27 0.2km 1:00 5:58
156 0m
28 0.0km 30s 10:27
159 0m
29 0.2km 1:00 6:24
153 1m
30 0.1km 30s 9:40
157 0m
31 0.2km 1:00 5:58
151 0m
32 1.0km 7:25 7:24
152 2m
33 0.4km 2:35 7:11
154 0m
34 0.1km 34s 6:58
155 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência