Night Run
Distância
5.00
km
Tempo em movimento
29:09
Ritmo médio
5:49
/km
Elevação
13
m
Tempo decorrido
29:09
GAP
5:47
/km
Calorias
468 kcal
Energia
697 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
173
Máx
188
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
0%
Z3
1.5%
Z4
8.4%
Z5
90.1%
Potência
Média
398w
Máx
534
w
Potência normalizada
400w
Melhores Esforços
5s
519w
n/d
1m
465w
n/d
5m
417w
n/d
20m
402w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:54 | 5:53 |
|
-1m |
| 2 | 5:59 | 5:56 |
|
2m |
| 3 | 5:44 | 5:42 |
|
0m |
| 4 | 5:55 | 5:54 |
|
-2m |
| 5 | 5:32 | 5:30 |
|
1m |
| 6 | 10:57 | 12:05 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.2km | 1:12 | 5:57 |
|
146 | 1m |
| 2 | 0.2km | 1:15 | 6:14 |
|
158 | 2m |
| 3 | 0.2km | 1:08 | 5:38 |
|
158 | 0m |
| 4 | 0.2km | 1:14 | 6:07 |
|
164 | 0m |
| 5 | 0.2km | 1:07 | 5:34 |
|
167 | 1m |
| 6 | 0.2km | 1:16 | 6:17 |
|
166 | 0m |
| 7 | 0.2km | 1:08 | 5:38 |
|
171 | 1m |
| 8 | 0.2km | 1:14 | 6:12 |
|
169 | 0m |
| 9 | 0.2km | 1:07 | 5:34 |
|
169 | 0m |
| 10 | 0.2km | 1:15 | 6:16 |
|
172 | 1m |
| 11 | 0.2km | 1:04 | 5:20 |
|
173 | 0m |
| 12 | 0.2km | 1:14 | 6:10 |
|
174 | 1m |
| 13 | 0.2km | 1:07 | 5:34 |
|
177 | 2m |
| 14 | 0.2km | 1:14 | 6:12 |
|
173 | 0m |
| 15 | 0.2km | 1:05 | 5:26 |
|
176 | 0m |
| 16 | 0.2km | 1:15 | 6:15 |
|
177 | 1m |
| 17 | 0.2km | 1:05 | 5:24 |
|
175 | 0m |
| 18 | 0.2km | 1:18 | 6:29 |
|
178 | 1m |
| 19 | 0.2km | 1:05 | 5:24 |
|
177 | 0m |
| 20 | 0.2km | 1:13 | 6:06 |
|
179 | 0m |
| 21 | 0.2km | 1:05 | 5:24 |
|
182 | 1m |
| 22 | 0.2km | 1:11 | 5:55 |
|
182 | 0m |
| 23 | 0.2km | 1:04 | 5:18 |
|
184 | 0m |
| 24 | 0.2km | 1:13 | 6:02 |
|
186 | 0m |
| 25 | 0.2km | 1:00 | 4:59 |
|
186 | 1m |
| 26 | 0.0km | 2s | 8:58 |
|
187 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência