Afternoon Run
Distância
6.01
km
Tempo em movimento
35:56
Ritmo médio
5:58
/km
Elevação
21
m
Tempo decorrido
36:12
GAP
5:58
/km
Calorias
564 kcal
Energia
819 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
173
Máx
189
Tempo na zona
Z1
1.5%
Z2
1.2%
Z3
2.4%
Z4
3.1%
Z5
91.8%
Potência
Média
380w
Máx
522
w
Potência normalizada
392w
Melhores Esforços
5s
519w
n/d
1m
451w
n/d
5m
409w
n/d
20m
397w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:40 | 5:57 |
|
-1m |
| 2 | 5:47 | 5:45 |
|
1m |
| 3 | 5:51 | 5:48 |
|
0m |
| 4 | 5:52 | 5:49 |
|
2m |
| 5 | 5:54 | 5:49 |
|
2m |
| 6 | 6:30 | 6:42 |
|
1m |
| 7 | 9:02 | 12:05 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.5km | 3:07 | 6:13 |
|
134 | 2m |
| 2 | 0.5km | 2:37 | 5:14 |
|
172 | 1m |
| 3 | 0.5km | 3:08 | 6:15 |
|
169 | 1m |
| 4 | 0.5km | 2:40 | 5:20 |
|
177 | 3m |
| 5 | 0.5km | 3:09 | 6:18 |
|
175 | 1m |
| 6 | 0.5km | 2:42 | 5:23 |
|
180 | 2m |
| 7 | 0.5km | 3:08 | 6:15 |
|
177 | 1m |
| 8 | 0.5km | 2:45 | 5:29 |
|
181 | 3m |
| 9 | 0.5km | 3:09 | 6:18 |
|
180 | 2m |
| 10 | 0.5km | 2:45 | 5:30 |
|
183 | 3m |
| 11 | 0.5km | 3:48 | 7:34 |
|
172 | 1m |
| 12 | 0.5km | 2:55 | 5:50 |
|
181 | 1m |
| 13 | 0.0km | 2s | 8:09 |
|
184 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência