Night Run
Distância
12.00
km
Tempo em movimento
1:22:23
Ritmo médio
6:51
/km
Elevação
31
m
Tempo decorrido
1:25:15
GAP
7:04
/km
Calorias
1203 kcal
Energia
1746 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
164
Máx
181
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
0.6%
Z3
1.7%
Z4
26%
Z5
71.3%
Potência
Média
353w
Máx
485
w
Potência normalizada
355w
Melhores Esforços
5s
446w
n/d
1m
394w
n/d
5m
363w
n/d
20m
358w
n/d
1h
354w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:47 | 6:44 |
|
-2m |
| 2 | 6:48 | 6:49 |
|
-2m |
| 3 | 6:47 | 6:46 |
|
0m |
| 4 | 6:50 | 6:50 |
|
-1m |
| 5 | 6:57 | 6:56 |
|
-2m |
| 6 | 6:53 | 6:53 |
|
-1m |
| 7 | 6:58 | 6:55 |
|
2m |
| 8 | 6:45 | 6:48 |
|
-1m |
| 9 | 6:57 | 7:37 |
|
0m |
| 10 | 9:47 | 8:48 |
|
3m |
| 11 | 6:54 | 6:54 |
|
0m |
| 12 | 6:44 | 6:44 |
|
-1m |
| 13 | 11:44 | 10:18 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:47 | 6:47 |
|
140 | 3m |
| 2 | 1.0km | 6:49 | 6:48 |
|
155 | 3m |
| 3 | 1.0km | 6:48 | 6:47 |
|
159 | 4m |
| 4 | 1.0km | 6:50 | 6:50 |
|
160 | 2m |
| 5 | 1.0km | 6:57 | 6:56 |
|
162 | 2m |
| 6 | 1.0km | 6:53 | 6:53 |
|
166 | 2m |
| 7 | 1.0km | 6:59 | 6:59 |
|
169 | 2m |
| 8 | 1.0km | 6:45 | 6:45 |
|
172 | 3m |
| 9 | 1.0km | 6:56 | 6:56 |
|
172 | 3m |
| 10 | 1.0km | 6:57 | 6:57 |
|
167 | 2m |
| 11 | 1.0km | 6:54 | 6:54 |
|
173 | 3m |
| 12 | 1.0km | 6:44 | 6:43 |
|
176 | 0m |
| 13 | 0.0km | 3s | 10:54 |
|
181 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência