Morning Run

agosto 31, 2025 · 09:38 Clear, 17.6°C 75% umidade 7.2km/h E
Distância
15.01 km
Tempo em movimento
1:44:03
Ritmo médio
6:55 /km
Elevação
22 m
Tempo decorrido 1:44:03
GAP 6:54 /km
Calorias 1535 kcal
Energia 2263 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
161
Máx
175
Tempo na zona
Z1
0.2%
Z2
0.3%
Z3
3.1%
Z4
35.7%
Z5
60.8%

Potência

watts
Média
362w
Máx
474 w
Potência normalizada
364w
Melhores Esforços
5s
456w
n/d
1m
410w
n/d
5m
378w
n/d
20m
371w
n/d
1h
364w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 6:41 6:46
-10m
2 6:41 6:47
1m
3 6:43 6:42
0m
4 6:51 6:50
2m
5 6:47 6:47
-1m
6 6:52 6:53
-1m
7 6:53 6:53
0m
8 6:54 6:55
-1m
9 6:58 6:58
0m
10 6:52 6:51
0m
11 6:54 6:55
0m
12 6:58 6:58
1m
13 7:06 7:09
0m
14 6:58 6:56
1m
15 7:34 7:10
11m
16 6:47 6:35
0m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 6:45 6:45
138 2m
2 1.0km 6:48 6:48
153 2m
3 1.0km 6:43 6:43
156 0m
4 1.0km 6:51 6:51
156 2m
5 1.0km 6:48 6:48
159 1m
6 1.0km 6:52 6:51
162 0m
7 1.0km 6:53 6:52
164 0m
8 1.0km 6:55 6:54
164 0m
9 1.0km 6:59 6:58
164 0m
10 1.0km 6:52 6:52
164 1m
11 1.0km 6:55 6:54
166 0m
12 1.0km 6:58 6:58
166 1m
13 1.0km 7:07 7:06
166 0m
14 1.0km 6:59 6:59
167 1m
15 1.0km 7:35 7:34
168 12m
16 0.0km 4s 6:29
170 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência