Night Run
Distância
5.11
km
Tempo em movimento
36:02
Ritmo médio
7:02
/km
Elevação
33
m
Tempo decorrido
36:04
GAP
7:02
/km
Calorias
514 kcal
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
147
Máx
166
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
1.3%
Z3
19.4%
Z4
71.5%
Z5
6.9%
Potência
Média
352w
Máx
516
w
Potência normalizada
362w
Melhores Esforços
5s
508w
n/d
1m
432w
n/d
5m
388w
n/d
20m
363w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:14 | 7:13 |
|
-5m |
| 2 | 6:48 | 6:48 |
|
-1m |
| 3 | 6:47 | 6:46 |
|
1m |
| 4 | 7:14 | 7:14 |
|
-3m |
| 5 | 7:11 | 7:08 |
|
0m |
| 6 | 7:16 | 7:08 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:16 | 7:14 |
|
136 | 5m |
| 2 | 0.4km | 2:44 | 7:09 |
|
146 | 2m |
| 3 | 0.2km | 59s | 5:52 |
|
156 | 0m |
| 4 | 0.1km | 1:00 | 7:22 |
|
155 | 0m |
| 5 | 0.2km | 1:00 | 5:55 |
|
155 | 1m |
| 6 | 0.1km | 1:00 | 7:42 |
|
157 | 2m |
| 7 | 0.2km | 1:00 | 5:53 |
|
153 | 0m |
| 8 | 0.1km | 1:00 | 7:31 |
|
154 | 0m |
| 9 | 0.2km | 1:00 | 5:54 |
|
155 | 1m |
| 10 | 0.1km | 1:00 | 10:17 |
|
146 | 0m |
| 11 | 0.2km | 1:00 | 5:50 |
|
139 | 0m |
| 12 | 0.1km | 1:00 | 7:27 |
|
151 | 1m |
| 13 | 0.2km | 1:00 | 6:23 |
|
154 | 2m |
| 14 | 0.1km | 1:00 | 7:47 |
|
155 | 0m |
| 15 | 0.2km | 1:00 | 5:55 |
|
150 | 1m |
| 16 | 0.1km | 1:00 | 7:42 |
|
154 | 0m |
| 17 | 0.2km | 1:00 | 6:04 |
|
155 | 1m |
| 18 | 0.1km | 1:00 | 10:07 |
|
150 | 0m |
| 19 | 1.0km | 7:15 | 7:14 |
|
147 | 6m |
| 20 | 0.4km | 2:45 | 6:59 |
|
151 | 1m |
| 21 | 0.0km | 3s | 13:39 |
|
153 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo