Night Run

setembro 30, 2025 · 22:56 Clear, 23.2°C 62% umidade 8.2km/h SE
Distância
4.29 km
Tempo em movimento
36:04
Ritmo médio
8:24 /km
Elevação
6 m
Tempo decorrido 36:29
GAP 8:28 /km
Calorias 556 kcal
Energia 641 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
160
Máx
183
Tempo na zona
Z1
0.7%
Z2
0.9%
Z3
10.4%
Z4
36.8%
Z5
51.2%

Potência

watts
Média
296w
Máx
609 w
Potência normalizada
388w
Melhores Esforços
5s
571w
n/d
1m
507w
n/d
5m
395w
n/d
20m
324w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 7:06 7:05
-3m
2 5:55 8:58
0m
3 5:53 8:48
1m
4 6:11 8:58
1m
5 7:24 8:32
-1m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 7:09 7:09
151 0m
2 0.3km 1:39 5:29
171 2m
3 0.0km 1:10 41:46
157 0m
4 0.3km 1:44 5:47
156 0m
5 0.0km 1:10 1:01:57
157 0m
6 0.3km 1:41 5:35
160 0m
7 0.0km 1:10 1:05:52
151 0m
8 0.3km 1:40 5:34
157 1m
9 0.0km 1:10 49:36
161 0m
10 0.3km 1:45 5:49
161 1m
11 0.0km 1:10 1:25:54
162 0m
12 0.3km 1:40 5:32
163 0m
13 0.0km 1:10 50:30
166 0m
14 0.3km 1:48 5:58
162 0m
15 0.0km 1:10 28:23
160 0m
16 0.3km 1:45 5:49
163 1m
17 0.0km 1:10 35:05
162 0m
18 0.3km 1:48 5:59
168 1m
19 0.0km 1:10 1:20:07
165 0m
20 0.3km 1:40 5:34
168 0m
21 0.1km 1:10 17:07
169 0m
22 0.0km 6s 14:10
155 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência