Morning Run
Distância
3.51
km
Tempo em movimento
21:41
Ritmo médio
6:10
/km
Elevação
16
m
Tempo decorrido
21:41
GAP
6:05
/km
Calorias
315 kcal
Energia
477 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
154
Máx
177
Tempo na zona
Z1
2.1%
Z2
2.4%
Z3
8.5%
Z4
52%
Z5
35%
Potência
Média
366w
Máx
488
w
Potência normalizada
368w
Melhores Esforços
5s
460w
n/d
1m
400w
n/d
5m
377w
n/d
20m
368w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:12 | 6:07 |
|
1m |
| 2 | 6:06 | 6:03 |
|
1m |
| 3 | 6:09 | 6:04 |
|
2m |
| 4 | 6:18 | 6:13 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:12 | 6:11 |
|
138 | 4m |
| 2 | 1.0km | 6:06 | 6:06 |
|
154 | 4m |
| 3 | 1.0km | 6:09 | 6:09 |
|
166 | 6m |
| 4 | 0.5km | 3:14 | 6:16 |
|
162 | 2m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência