Morning Run
Distância
6.36
km
Tempo em movimento
40:00
Ritmo médio
6:17
/km
Elevação
9
m
Tempo decorrido
43:25
GAP
6:49
/km
Calorias
625 kcal
Energia
898 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
171
Máx
187
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
0.7%
Z3
6.1%
Z4
6.9%
Z5
85.5%
Potência
Média
374w
Máx
486
w
Potência normalizada
392w
Melhores Esforços
5s
477w
n/d
1m
441w
n/d
5m
428w
n/d
20m
377w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:02 | 6:10 |
|
-2m |
| 2 | 5:46 | 5:50 |
|
3m |
| 3 | 5:33 | 6:04 |
|
-2m |
| 4 | 9:04 | 8:19 |
|
1m |
| 5 | 6:20 | 6:24 |
|
3m |
| 6 | 8:26 | 8:17 |
|
-1m |
| 7 | 6:10 | 6:16 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:03 | 6:02 |
|
154 | 0m |
| 2 | 1.0km | 5:46 | 5:46 |
|
175 | 2m |
| 3 | 1.0km | 5:33 | 5:33 |
|
183 | 1m |
| 4 | 0.3km | 4:00 | 11:51 |
|
152 | 0m |
| 5 | 1.0km | 6:23 | 6:22 |
|
169 | 1m |
| 6 | 1.0km | 6:09 | 6:09 |
|
177 | 3m |
| 7 | 1.0km | 5:52 | 5:52 |
|
178 | 1m |
| 8 | 0.0km | 14s | 12:35 |
|
183 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência