Morning Run
Distância
18.01
km
Tempo em movimento
2:12:18
Ritmo médio
7:20
/km
Elevação
10
m
Tempo decorrido
2:17:49
GAP
7:38
/km
Calorias
1942 kcal
Energia
2621 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
183
Tempo na zona
Z1
0.1%
Z2
0.5%
Z3
2%
Z4
16.8%
Z5
80.6%
Potência
Média
330w
Máx
489
w
Potência normalizada
347w
Melhores Esforços
5s
477w
n/d
1m
388w
n/d
5m
379w
n/d
20m
376w
n/d
1h
361w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:41 | 6:43 |
|
1m |
| 2 | 6:40 | 6:41 |
|
-2m |
| 3 | 6:40 | 6:42 |
|
1m |
| 4 | 6:40 | 6:41 |
|
-1m |
| 5 | 6:46 | 6:48 |
|
-1m |
| 6 | 7:42 | 7:54 |
|
-1m |
| 7 | 6:57 | 6:56 |
|
3m |
| 8 | 6:51 | 6:51 |
|
0m |
| 9 | 6:58 | 7:06 |
|
0m |
| 10 | 6:59 | 7:02 |
|
0m |
| 11 | 8:24 | 8:23 |
|
-1m |
| 12 | 7:19 | 7:20 |
|
0m |
| 13 | 13:16 | 13:07 |
|
0m |
| 14 | 7:03 | 7:04 |
|
0m |
| 15 | 8:08 | 8:09 |
|
3m |
| 16 | 8:04 | 8:04 |
|
0m |
| 17 | 8:04 | 8:02 |
|
1m |
| 18 | 8:00 | 7:59 |
|
-1m |
| 19 | 9:49 | 8:56 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:45 | 6:45 |
|
143 | 1m |
| 2 | 1.0km | 6:41 | 6:40 |
|
160 | 0m |
| 3 | 1.0km | 6:41 | 6:40 |
|
163 | 0m |
| 4 | 1.0km | 6:41 | 6:40 |
|
167 | 0m |
| 5 | 1.0km | 6:46 | 6:46 |
|
170 | 0m |
| 6 | 1.0km | 7:56 | 7:55 |
|
163 | 0m |
| 7 | 1.0km | 6:57 | 6:56 |
|
174 | 2m |
| 8 | 1.0km | 6:51 | 6:50 |
|
177 | 0m |
| 9 | 1.0km | 6:58 | 6:58 |
|
178 | 0m |
| 10 | 1.0km | 7:10 | 7:09 |
|
179 | 1m |
| 11 | 1.0km | 8:24 | 8:23 |
|
170 | 1m |
| 12 | 1.0km | 7:20 | 7:19 |
|
178 | 0m |
| 13 | 1.0km | 7:47 | 7:47 |
|
171 | 0m |
| 14 | 1.0km | 7:03 | 7:02 |
|
176 | 0m |
| 15 | 1.0km | 8:08 | 8:08 |
|
171 | 2m |
| 16 | 1.0km | 8:04 | 8:04 |
|
170 | 1m |
| 17 | 1.0km | 8:04 | 8:04 |
|
170 | 1m |
| 18 | 1.0km | 8:00 | 7:59 |
|
173 | 0m |
| 19 | 0.0km | 3s | 8:27 |
|
171 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência