Night Run
Distância
7.15
km
Tempo em movimento
50:03
Ritmo médio
6:59
/km
Elevação
16
m
Tempo decorrido
50:03
GAP
6:58
/km
Calorias
739 kcal
Energia
1096 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
152
Máx
168
Tempo na zona
Z1
0.8%
Z2
1.6%
Z3
9.7%
Z4
73.9%
Z5
14.1%
Potência
Média
365w
Máx
481
w
Potência normalizada
368w
Melhores Esforços
5s
468w
n/d
1m
413w
n/d
5m
380w
n/d
20m
373w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:54 | 6:58 |
|
-2m |
| 2 | 6:50 | 6:54 |
|
-2m |
| 3 | 6:50 | 6:46 |
|
0m |
| 4 | 7:04 | 7:02 |
|
-1m |
| 5 | 7:01 | 6:57 |
|
-1m |
| 6 | 6:58 | 6:59 |
|
-2m |
| 7 | 7:04 | 7:04 |
|
-4m |
| 8 | 7:34 | 7:21 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:59 | 6:58 |
|
131 | 1m |
| 2 | 1.0km | 6:58 | 6:57 |
|
149 | 1m |
| 3 | 1.0km | 6:50 | 6:50 |
|
154 | 4m |
| 4 | 1.0km | 7:04 | 7:03 |
|
153 | 1m |
| 5 | 1.0km | 7:01 | 7:01 |
|
157 | 4m |
| 6 | 1.0km | 6:59 | 6:59 |
|
157 | 4m |
| 7 | 1.0km | 7:04 | 7:03 |
|
161 | 1m |
| 8 | 0.2km | 1:09 | 7:28 |
|
163 | 1m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência