Intervalado

agosto 5, 2025 · 21:36 Cloudy, 15.0°C 87% umidade 14.7km/h SE
Distância
5.67 km
Tempo em movimento
40:05
Ritmo médio
7:04 /km
Elevação
9 m
Tempo decorrido 40:05
GAP 7:03 /km
Calorias 606 kcal
Energia 853 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
169
Máx
184
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
1.4%
Z3
1.5%
Z4
13.1%
Z5
83.6%

Potência

watts
Média
355w
Máx
542 w
Potência normalizada
368w
Melhores Esforços
5s
530w
n/d
1m
465w
n/d
5m
382w
n/d
20m
368w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 7:18 7:19
-3m
2 6:50 6:50
-1m
3 6:40 6:39
-1m
4 7:14 7:13
-3m
5 7:08 7:06
0m
6 7:15 7:17
-3m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 7:22 7:22
147 1m
2 0.4km 2:38 7:11
165 1m
3 0.2km 1:30 6:18
174 0m
4 0.1km 30s 7:28
173 0m
5 0.2km 1:30 6:10
175 0m
6 0.1km 30s 9:08
173 0m
7 0.2km 1:30 6:03
170 0m
8 0.1km 30s 7:55
176 0m
9 0.2km 1:30 6:13
176 1m
10 0.0km 30s 10:16
175 0m
11 0.2km 1:30 6:14
173 1m
12 0.0km 30s 11:20
176 0m
13 0.2km 1:30 6:04
174 0m
14 0.0km 30s 10:54
178 0m
15 0.2km 1:30 6:04
176 1m
16 0.0km 30s 10:32
180 0m
17 0.2km 1:30 6:59
165 0m
18 0.1km 30s 9:52
176 0m
19 0.2km 1:30 6:34
172 2m
20 0.1km 30s 9:36
181 0m
21 0.2km 1:30 6:50
175 0m
22 0.1km 30s 9:14
171 0m
23 1.0km 7:07 7:06
174 1m
24 0.4km 2:53 7:16
176 0m
25 0.0km 5s 8:27
176 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência