Morning Run
Distância
10.00
km
Tempo em movimento
1:02:53
Ritmo médio
6:17
/km
Elevação
22
m
Tempo decorrido
1:02:53
GAP
6:15
/km
Calorias
1070 kcal
Energia
1484 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
174
Máx
190
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
0.7%
Z3
1.5%
Z4
4.3%
Z5
93.1%
Potência
Média
393w
Máx
491
w
Potência normalizada
405w
Melhores Esforços
5s
490w
n/d
1m
465w
n/d
5m
450w
n/d
20m
435w
n/d
1h
392w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:43 | 5:41 |
|
3m |
| 2 | 5:51 | 5:51 |
|
-1m |
| 3 | 5:47 | 5:44 |
|
0m |
| 4 | 5:58 | 5:57 |
|
1m |
| 5 | 6:04 | 6:04 |
|
-2m |
| 6 | 6:52 | 6:47 |
|
3m |
| 7 | 6:54 | 6:55 |
|
-2m |
| 8 | 6:25 | 6:18 |
|
4m |
| 9 | 7:04 | 7:03 |
|
-1m |
| 10 | 6:09 | 6:07 |
|
-2m |
| 11 | 8:22 | 10:49 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 5:44 | 5:43 |
|
150 | 3m |
| 2 | 1.0km | 5:52 | 5:51 |
|
170 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:48 | 5:47 |
|
174 | 4m |
| 4 | 1.0km | 5:59 | 5:59 |
|
177 | 2m |
| 5 | 1.0km | 6:04 | 6:04 |
|
178 | 1m |
| 6 | 1.0km | 6:52 | 6:52 |
|
174 | 3m |
| 7 | 1.0km | 6:55 | 6:55 |
|
174 | 1m |
| 8 | 1.0km | 6:25 | 6:24 |
|
179 | 5m |
| 9 | 1.0km | 7:04 | 7:04 |
|
175 | 1m |
| 10 | 1.0km | 6:09 | 6:08 |
|
184 | 1m |
| 11 | 0.0km | 1s | 7:59 |
|
188 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência