Night Run
Distância
3.02
km
Tempo em movimento
19:19
Ritmo médio
6:24
/km
Elevação
8
m
Tempo decorrido
22:41
GAP
7:26
/km
Calorias
265 kcal
Energia
414 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
147
Máx
178
Tempo na zona
Z1
1.8%
Z2
5.6%
Z3
35.3%
Z4
29.7%
Z5
27.6%
Potência
Média
356w
Máx
537
w
Potência normalizada
371w
Melhores Esforços
5s
519w
n/d
1m
487w
n/d
5m
435w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:11 | 7:54 |
|
-1m |
| 2 | 6:43 | 7:26 |
|
1m |
| 3 | 5:09 | 7:01 |
|
-1m |
| 4 | 5:42 | 6:13 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:18 | 7:18 |
|
135 | 3m |
| 2 | 1.0km | 6:43 | 6:43 |
|
151 | 3m |
| 3 | 1.0km | 5:12 | 5:11 |
|
160 | 1m |
| 4 | 0.0km | 6s | 5:06 |
|
178 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência