Longo
Distância
15.00
km
Tempo em movimento
1:49:11
Ritmo médio
7:16
/km
Elevação
41
m
Tempo decorrido
1:49:11
GAP
7:13
/km
Calorias
1537 kcal
Energia
2245 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
158
Máx
174
Tempo na zona
Z1
0.2%
Z2
0.2%
Z3
6.6%
Z4
47.8%
Z5
45.1%
Potência
Média
343w
Máx
484
w
Potência normalizada
351w
Melhores Esforços
5s
480w
n/d
1m
403w
n/d
5m
374w
n/d
20m
368w
n/d
1h
362w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:54 | 6:54 |
|
-3m |
| 2 | 6:50 | 6:46 |
|
-1m |
| 3 | 6:53 | 6:50 |
|
0m |
| 4 | 6:57 | 6:54 |
|
-5m |
| 5 | 7:01 | 6:57 |
|
2m |
| 6 | 7:01 | 7:01 |
|
-1m |
| 7 | 7:04 | 7:03 |
|
-1m |
| 8 | 6:59 | 6:58 |
|
-1m |
| 9 | 7:09 | 7:06 |
|
3m |
| 10 | 7:18 | 7:15 |
|
1m |
| 11 | 7:18 | 7:16 |
|
2m |
| 12 | 7:20 | 7:20 |
|
-1m |
| 13 | 8:10 | 8:12 |
|
-2m |
| 14 | 7:09 | 7:06 |
|
0m |
| 15 | 8:46 | 8:42 |
|
3m |
| 16 | 17:00 | 12:00 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:59 | 6:59 |
|
140 | 2m |
| 2 | 1.0km | 6:50 | 6:49 |
|
154 | 3m |
| 3 | 1.0km | 6:53 | 6:53 |
|
154 | 2m |
| 4 | 1.0km | 6:57 | 6:56 |
|
156 | 1m |
| 5 | 1.0km | 7:01 | 7:01 |
|
162 | 3m |
| 6 | 1.0km | 7:01 | 7:01 |
|
160 | 2m |
| 7 | 1.0km | 7:05 | 7:04 |
|
160 | 2m |
| 8 | 1.0km | 7:00 | 7:00 |
|
163 | 3m |
| 9 | 1.0km | 7:10 | 7:09 |
|
164 | 3m |
| 10 | 1.0km | 7:18 | 7:18 |
|
162 | 3m |
| 11 | 1.0km | 7:18 | 7:18 |
|
163 | 2m |
| 12 | 1.0km | 7:21 | 7:20 |
|
163 | 2m |
| 13 | 1.0km | 8:11 | 8:10 |
|
157 | 1m |
| 14 | 1.0km | 7:10 | 7:09 |
|
161 | 5m |
| 15 | 1.0km | 8:53 | 8:53 |
|
152 | 5m |
| 16 | 0.0km | 3s | 15:01 |
|
139 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência