Longo
Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:45:58
Ritmo médio
7:03
/km
Elevação
31
m
Tempo decorrido
1:45:58
GAP
7:01
/km
Calorias
1598 kcal
Energia
2252 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
178
Tempo na zona
Z1
0.3%
Z2
0.1%
Z3
0.6%
Z4
2.5%
Z5
96.5%
Potência
Média
354w
Máx
441
w
Potência normalizada
357w
Melhores Esforços
5s
440w
n/d
1m
427w
n/d
5m
384w
n/d
20m
368w
n/d
1h
362w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:45 | 6:47 |
|
-2m |
| 2 | 6:45 | 6:46 |
|
-1m |
| 3 | 6:46 | 6:46 |
|
-1m |
| 4 | 7:01 | 6:58 |
|
4m |
| 5 | 6:58 | 6:48 |
|
8m |
| 6 | 7:04 | 7:01 |
|
-6m |
| 7 | 6:57 | 6:57 |
|
-3m |
| 8 | 6:54 | 6:55 |
|
0m |
| 9 | 6:55 | 6:57 |
|
0m |
| 10 | 7:01 | 7:02 |
|
-1m |
| 11 | 7:06 | 7:02 |
|
2m |
| 12 | 7:38 | 7:20 |
|
12m |
| 13 | 7:06 | 7:07 |
|
-11m |
| 14 | 7:11 | 7:12 |
|
0m |
| 15 | 7:38 | 7:34 |
|
1m |
| 16 | 12:47 | 10:53 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:48 | 6:47 |
|
156 | 0m |
| 2 | 1.0km | 6:45 | 6:45 |
|
167 | 0m |
| 3 | 1.0km | 6:46 | 6:45 |
|
169 | 0m |
| 4 | 1.0km | 7:01 | 7:01 |
|
167 | 3m |
| 5 | 1.0km | 6:59 | 6:59 |
|
171 | 7m |
| 6 | 1.0km | 7:04 | 7:04 |
|
170 | 6m |
| 7 | 1.0km | 6:57 | 6:57 |
|
170 | 0m |
| 8 | 1.0km | 6:55 | 6:55 |
|
173 | 0m |
| 9 | 1.0km | 6:56 | 6:56 |
|
174 | 0m |
| 10 | 1.0km | 7:02 | 7:01 |
|
174 | 0m |
| 11 | 1.0km | 7:06 | 7:06 |
|
173 | 2m |
| 12 | 1.0km | 7:38 | 7:38 |
|
171 | 11m |
| 13 | 1.0km | 7:06 | 7:06 |
|
171 | 0m |
| 14 | 1.0km | 7:12 | 7:12 |
|
173 | 1m |
| 15 | 1.0km | 7:38 | 7:38 |
|
173 | 1m |
| 16 | 0.0km | 3s | 10:10 |
|
168 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência