Night Run

abril 14, 2026 · 22:40 Clear, 17.6°C 88% umidade 11.4km/h SE
Distância
4.46 km
Tempo em movimento
35:28
Ritmo médio
7:57 /km
Elevação
2 m
Tempo decorrido 35:28
GAP 7:57 /km
Calorias 520 kcal
Energia 569 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
159
Máx
185
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
2.7%
Z3
14.9%
Z4
16.6%
Z5
64.9%

Potência

watts
Média
267w
Máx
697 w
Potência normalizada
351w
Melhores Esforços
5s
675w
n/d
1m
379w
n/d
5m
323w
n/d
20m
280w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 7:41 7:42
-4m
2 6:48 7:15
-1m
3 5:41 8:38
-1m
4 5:46 7:53
2m
5 5:44 8:43
-1m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 7:42 7:42
132 0m
2 0.0km 27s 10:39
122 0m
3 0.1km 28s 4:35
132 0m
4 0.1km 40s 12:14
158 0m
5 0.1km 27s 4:30
154 0m
6 0.1km 40s 13:02
163 0m
7 0.1km 25s 4:13
155 0m
8 0.1km 40s 11:08
165 0m
9 0.1km 25s 4:12
158 0m
10 0.1km 40s 10:51
168 0m
11 0.1km 25s 4:12
160 0m
12 0.0km 40s 13:32
169 0m
13 0.1km 25s 4:08
160 0m
14 0.0km 40s 20:34
167 0m
15 0.1km 25s 4:14
161 0m
16 0.0km 40s 19:09
171 0m
17 0.1km 26s 4:17
165 0m
18 0.0km 40s 19:26
169 0m
19 0.1km 26s 4:21
160 0m
20 0.0km 40s 29:39
167 0m
21 0.1km 26s 4:17
161 0m
22 0.0km 40s 52:44
169 0m
23 0.1km 26s 4:17
162 1m
24 0.0km 40s 15:46
169 0m
25 0.1km 26s 4:22
161 0m
26 0.0km 40s 14:12
170 0m
27 0.1km 25s 4:12
162 0m
28 0.0km 40s 1:06:56
169 0m
29 0.1km 24s 4:01
159 0m
30 0.0km 40s 25:12
173 0m
31 0.1km 25s 4:13
167 0m
32 0.0km 40s 22:53
172 0m
33 0.1km 26s 4:20
167 1m
34 0.0km 40s 22:25
172 0m
35 0.1km 25s 4:13
166 0m
36 0.0km 40s 13:44
174 0m
37 0.1km 25s 4:13
166 0m
38 0.0km 40s 19:32
175 0m
39 0.1km 26s 4:15
174 0m
40 0.0km 40s 27:41
175 0m
41 0.1km 25s 4:14
166 0m
42 0.0km 40s 30:21
173 0m
43 0.1km 25s 4:13
167 0m
44 0.0km 40s 16:52
174 0m
45 0.1km 26s 4:15
166 0m
46 0.0km 40s 21:33
175 0m
47 0.1km 25s 4:13
170 0m
48 0.0km 40s 27:41
177 0m
49 0.1km 25s 4:06
170 0m
50 0.0km 40s 28:35
177 0m
51 0.1km 21s 3:32
172 0m
52 0.1km 40s 10:09
182 0m
53 0.0km 4s 12:24
174 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência