Night Run
Distância
10.01
km
Tempo em movimento
58:29
Ritmo médio
5:50
/km
Elevação
18
m
Tempo decorrido
1:00:51
GAP
6:03
/km
Calorias
902 kcal
Energia
1366 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
183
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
0.6%
Z3
1.5%
Z4
9.2%
Z5
88.1%
Potência
Média
389w
Máx
490
w
Potência normalizada
392w
Melhores Esforços
5s
489w
n/d
1m
442w
n/d
5m
412w
n/d
20m
400w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:12 | 6:16 |
|
-3m |
| 2 | 5:46 | 5:54 |
|
-4m |
| 3 | 5:52 | 5:57 |
|
-1m |
| 4 | 5:44 | 5:47 |
|
0m |
| 5 | 5:31 | 6:15 |
|
-1m |
| 6 | 5:51 | 6:38 |
|
-2m |
| 7 | 5:51 | 5:57 |
|
-1m |
| 8 | 5:51 | 5:55 |
|
3m |
| 9 | 5:51 | 5:58 |
|
-2m |
| 10 | 5:49 | 5:54 |
|
-3m |
| 11 | 6:28 | 6:54 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:14 | 6:13 |
|
144 | 1m |
| 2 | 1.0km | 5:47 | 5:46 |
|
168 | 1m |
| 3 | 1.0km | 5:53 | 5:52 |
|
170 | 2m |
| 4 | 1.0km | 5:45 | 5:44 |
|
172 | 3m |
| 5 | 1.0km | 5:31 | 5:30 |
|
177 | 1m |
| 6 | 1.0km | 5:52 | 5:51 |
|
169 | 1m |
| 7 | 1.0km | 5:52 | 5:51 |
|
174 | 3m |
| 8 | 1.0km | 5:52 | 5:52 |
|
176 | 4m |
| 9 | 1.0km | 5:52 | 5:52 |
|
178 | 2m |
| 10 | 1.0km | 5:49 | 5:48 |
|
179 | 0m |
| 11 | 0.0km | 3s | 5:13 |
|
181 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência