Morning Run
Distância
10.01
km
Tempo em movimento
1:02:43
Ritmo médio
6:16
/km
Elevação
13
m
Tempo decorrido
1:02:43
GAP
6:15
/km
Calorias
909 kcal
Energia
1328 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
163
Máx
175
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
1.5%
Z3
3.1%
Z4
11.3%
Z5
83.1%
Potência
Média
353w
Máx
409
w
Potência normalizada
359w
Melhores Esforços
5s
403w
n/d
1m
389w
n/d
5m
374w
n/d
20m
369w
n/d
1h
354w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:13 | 6:13 |
|
-2m |
| 2 | 5:58 | 5:56 |
|
2m |
| 3 | 6:02 | 5:59 |
|
1m |
| 4 | 6:02 | 6:01 |
|
-2m |
| 5 | 6:06 | 6:14 |
|
0m |
| 6 | 6:34 | 6:34 |
|
0m |
| 7 | 6:17 | 6:13 |
|
2m |
| 8 | 6:47 | 6:43 |
|
2m |
| 9 | 6:18 | 6:17 |
|
0m |
| 10 | 6:16 | 6:15 |
|
0m |
| 11 | 6:35 | 5:44 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:16 | 6:15 |
|
137 | 1m |
| 2 | 1.0km | 5:59 | 5:58 |
|
166 | 1m |
| 3 | 1.0km | 6:02 | 6:02 |
|
165 | 2m |
| 4 | 1.0km | 6:02 | 6:02 |
|
164 | 0m |
| 5 | 1.0km | 6:07 | 6:07 |
|
167 | 1m |
| 6 | 1.0km | 6:34 | 6:34 |
|
161 | 0m |
| 7 | 1.0km | 6:18 | 6:18 |
|
169 | 3m |
| 8 | 1.0km | 6:48 | 6:47 |
|
162 | 3m |
| 9 | 1.0km | 6:19 | 6:18 |
|
169 | 0m |
| 10 | 1.0km | 6:17 | 6:17 |
|
167 | 1m |
| 11 | 0.0km | 1s | 4:35 |
|
174 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência