Night Run

outubro 7, 2025 · 23:08 Cloudy, 15.0°C 88% umidade 18.8km/h SE
Distância
5.65 km
Tempo em movimento
45:18
Ritmo médio
8:01 /km
Elevação
43 m
Tempo decorrido 53:01
GAP 8:29 /km
Calorias 656 kcal
Energia 856 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
148
Máx
177
Tempo na zona
Z1
1%
Z2
5.2%
Z3
31.2%
Z4
35.7%
Z5
26.9%

Potência

watts
Média
314w
Máx
570 w
Potência normalizada
390w
Melhores Esforços
5s
552w
n/d
1m
499w
n/d
5m
372w
n/d
20m
336w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 7:13 7:14
-2m
2 6:26 10:19
0m
3 6:14 7:56
-1m
4 5:51 9:23
3m
5 6:09 8:13
-1m
6 6:01 7:25
-1m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 7:18 7:18
125 32m
2 0.3km 1:45 5:51
147 1m
3 0.0km 1:00 1:09:44
153 0m
4 0.3km 1:48 5:58
144 0m
5 0.0km 1:00 41:09
151 0m
6 0.3km 1:45 5:51
148 1m
7 0.1km 1:00 12:44
148 0m
8 0.3km 1:47 5:57
151 2m
9 0.0km 1:00 28:09
152 0m
10 0.3km 1:49 6:03
150 0m
11 0.0km 1:00 56:07
152 0m
12 0.3km 1:46 5:52
150 0m
13 0.0km 1:00 40:39
154 0m
14 0.3km 1:49 6:03
150 1m
15 0.0km 1:00 42:37
150 0m
16 0.3km 1:45 5:48
153 0m
17 0.0km 1:00 48:18
153 0m
18 0.3km 1:40 5:34
155 1m
19 0.0km 1:00 37:07
161 1m
20 0.3km 1:45 5:49
154 1m
21 0.0km 1:00 38:03
160 0m
22 0.3km 1:46 5:53
156 1m
23 0.0km 1:00 56:07
156 0m
24 0.3km 1:45 5:50
152 0m
25 0.1km 1:00 12:06
155 0m
26 0.3km 1:41 5:37
156 1m
27 0.0km 1:00 51:07
156 0m
28 0.3km 1:39 5:30
158 0m
29 0.0km 18s 14:16
176 0m
30 0.0km 11s 14:04
170 0m
31 0.0km 1s 6:09
167 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência