Night Run

fevereiro 3, 2026 · 21:31 Rainy, 20.5°C 99% umidade 2.5km/h NW
Distância
4.46 km
Tempo em movimento
29:11
Ritmo médio
6:32 /km
Elevação
30 m
Tempo decorrido 29:11
GAP 6:27 /km
Calorias 490 kcal
Energia 652 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
171
Máx
185
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
0.9%
Z3
0.5%
Z4
6.2%
Z5
92.4%

Potência

watts
Média
372w
Máx
837 w
Potência normalizada
415w
Melhores Esforços
5s
793w
n/d
1m
482w
n/d
5m
403w
n/d
20m
380w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 6:04 6:04
-1m
2 6:12 6:14
0m
3 6:40 6:38
3m
4 6:36 6:32
-5m
5 6:59 7:08
6m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 0.0km 3s 13:26
109 0m
2 0.1km 28s 4:40
129 0m
3 0.1km 30s 8:04
161 1m
4 0.1km 27s 4:33
162 1m
5 0.1km 30s 9:08
167 0m
6 0.1km 28s 4:41
160 0m
7 0.1km 30s 8:53
164 0m
8 0.1km 27s 4:32
159 0m
9 0.1km 30s 8:36
168 1m
10 0.1km 30s 5:03
163 0m
11 0.1km 30s 9:17
172 0m
12 0.1km 28s 4:37
168 1m
13 0.1km 30s 8:49
170 0m
14 0.1km 28s 4:35
165 0m
15 0.1km 30s 9:14
172 0m
16 0.1km 28s 4:42
166 0m
17 0.1km 30s 8:30
175 1m
18 0.1km 28s 4:40
161 1m
19 0.1km 30s 8:30
174 0m
20 0.1km 29s 4:52
169 0m
21 0.1km 30s 8:58
170 0m
22 0.1km 28s 4:40
165 0m
23 0.1km 30s 9:28
172 0m
24 0.1km 29s 4:50
167 0m
25 0.0km 30s 10:05
173 0m
26 0.1km 30s 4:59
168 1m
27 0.1km 30s 9:28
174 0m
28 0.1km 28s 4:42
168 0m
29 0.0km 30s 11:46
173 0m
30 0.1km 28s 4:42
167 1m
31 0.0km 30s 15:14
177 0m
32 0.1km 29s 4:49
167 1m
33 0.0km 30s 11:29
176 0m
34 0.1km 28s 4:40
172 0m
35 0.0km 30s 12:59
171 0m
36 0.1km 29s 4:54
166 2m
37 0.0km 30s 10:25
175 0m
38 0.1km 27s 4:27
176 0m
39 0.1km 30s 9:58
180 0m
40 0.1km 30s 4:59
174 0m
41 0.1km 30s 8:59
182 1m
42 0.1km 28s 4:40
176 0m
43 0.1km 30s 9:45
180 2m
44 0.1km 27s 4:26
173 5m
45 0.0km 30s 10:41
180 0m
46 0.1km 27s 4:26
176 0m
47 0.0km 30s 10:11
181 1m
48 0.1km 27s 4:30
177 1m
49 0.0km 30s 13:30
181 0m
50 0.1km 28s 4:44
173 0m
51 0.0km 30s 11:08
176 0m
52 0.1km 29s 4:48
173 1m
53 0.0km 30s 12:08
176 0m
54 0.1km 28s 4:40
175 0m
55 0.0km 30s 10:43
181 1m
56 0.1km 28s 4:44
176 0m
57 0.0km 30s 10:58
181 0m
58 0.1km 28s 4:44
178 0m
59 0.0km 30s 16:19
179 4m
60 0.1km 26s 4:19
176 1m
61 0.0km 30s 20:40
182 0m
62 0.0km 2s 11:15
176 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência