Morning Run
Distância
10.07
km
Tempo em movimento
1:07:04
Ritmo médio
6:39
/km
Elevação
38
m
Tempo decorrido
1:07:04
GAP
6:36
/km
Calorias
986 kcal
Energia
1344 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
172
Máx
187
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
0.5%
Z3
0.8%
Z4
4.9%
Z5
93.8%
Potência
Média
334w
Máx
411
w
Potência normalizada
342w
Melhores Esforços
5s
409w
n/d
1m
393w
n/d
5m
365w
n/d
20m
354w
n/d
1h
336w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:06 | 6:09 |
|
-12m |
| 2 | 6:21 | 6:18 |
|
-2m |
| 3 | 6:30 | 6:26 |
|
-1m |
| 4 | 6:30 | 6:31 |
|
-3m |
| 5 | 7:01 | 7:00 |
|
0m |
| 6 | 7:01 | 6:59 |
|
1m |
| 7 | 6:34 | 6:31 |
|
0m |
| 8 | 6:46 | 6:44 |
|
2m |
| 9 | 6:32 | 6:32 |
|
0m |
| 10 | 7:11 | 6:50 |
|
13m |
| 11 | 6:10 | 5:49 |
|
1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:06 | 6:05 |
|
155 | 0m |
| 2 | 1.0km | 6:22 | 6:22 |
|
170 | 6m |
| 3 | 1.0km | 6:31 | 6:31 |
|
172 | 5m |
| 4 | 1.0km | 6:31 | 6:30 |
|
173 | 2m |
| 5 | 1.0km | 7:01 | 7:00 |
|
171 | 0m |
| 6 | 1.0km | 7:02 | 7:01 |
|
172 | 2m |
| 7 | 1.0km | 6:35 | 6:35 |
|
176 | 3m |
| 8 | 1.0km | 6:46 | 6:46 |
|
175 | 2m |
| 9 | 1.0km | 6:33 | 6:33 |
|
178 | 1m |
| 10 | 1.0km | 7:12 | 7:12 |
|
176 | 15m |
| 11 | 0.1km | 25s | 6:04 |
|
180 | 1m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência