Night Run
Distância
6.21
km
Tempo em movimento
45:33
Ritmo médio
7:19
/km
Elevação
13
m
Tempo decorrido
45:33
GAP
7:18
/km
Calorias
615 kcal
Energia
881 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
173
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
0.8%
Z3
10.6%
Z4
46.6%
Z5
41.4%
Potência
Média
322w
Máx
456
w
Potência normalizada
332w
Melhores Esforços
5s
431w
n/d
1m
386w
n/d
5m
352w
n/d
20m
347w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:15 | 7:14 |
|
-3m |
| 2 | 7:06 | 7:08 |
|
0m |
| 3 | 7:04 | 7:00 |
|
2m |
| 4 | 6:59 | 7:01 |
|
-4m |
| 5 | 6:55 | 6:53 |
|
0m |
| 6 | 8:22 | 8:20 |
|
2m |
| 7 | 8:18 | 8:20 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:19 | 7:18 |
|
135 | 0m |
| 2 | 1.0km | 7:07 | 7:06 |
|
151 | 1m |
| 3 | 1.0km | 7:05 | 7:04 |
|
156 | 6m |
| 4 | 1.0km | 7:00 | 7:00 |
|
162 | 0m |
| 5 | 1.0km | 6:56 | 6:55 |
|
167 | 4m |
| 6 | 1.0km | 8:22 | 8:21 |
|
160 | 2m |
| 7 | 0.2km | 1:45 | 8:16 |
|
165 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência