Night Run
Distância
3.13
km
Tempo em movimento
21:04
Ritmo médio
6:43
/km
Elevação
15
m
Tempo decorrido
21:04
GAP
6:38
/km
Calorias
347 kcal
Energia
493 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
173
Máx
181
Tempo na zona
Z1
0%
Z2
0%
Z3
1.3%
Z4
2.2%
Z5
96.5%
Potência
Média
390w
Máx
536
w
Potência normalizada
395w
Melhores Esforços
5s
531w
n/d
1m
476w
n/d
5m
414w
n/d
20m
391w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:36 | 6:36 |
|
4m |
| 2 | 6:45 | 6:40 |
|
-1m |
| 3 | 6:40 | 6:40 |
|
-5m |
| 4 | 6:45 | 6:17 |
|
2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:46 | 6:45 |
|
168 | 6m |
| 2 | 1.0km | 6:45 | 6:44 |
|
174 | 4m |
| 3 | 1.0km | 6:41 | 6:40 |
|
176 | 0m |
| 4 | 0.1km | 53s | 6:45 |
|
179 | 5m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência