Night Run
Distância
12.01
km
Tempo em movimento
1:23:02
Ritmo médio
6:54
/km
Elevação
38
m
Tempo decorrido
1:24:40
GAP
7:00
/km
Calorias
1232 kcal
Energia
1841 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
161
Máx
174
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
0.5%
Z3
2%
Z4
37.1%
Z5
59.9%
Potência
Média
369w
Máx
482
w
Potência normalizada
374w
Melhores Esforços
5s
480w
n/d
1m
431w
n/d
5m
398w
n/d
20m
386w
n/d
1h
375w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:47 | 6:47 |
|
-1m |
| 2 | 6:40 | 6:37 |
|
0m |
| 3 | 6:46 | 6:43 |
|
-1m |
| 4 | 6:47 | 6:45 |
|
-3m |
| 5 | 8:27 | 8:12 |
|
-1m |
| 6 | 7:19 | 7:13 |
|
3m |
| 7 | 6:50 | 6:49 |
|
0m |
| 8 | 6:53 | 6:52 |
|
0m |
| 9 | 6:47 | 6:48 |
|
1m |
| 10 | 6:54 | 6:53 |
|
0m |
| 11 | 7:26 | 7:25 |
|
0m |
| 12 | 6:52 | 6:54 |
|
-3m |
| 13 | 7:58 | 7:08 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:52 | 6:52 |
|
143 | 4m |
| 2 | 1.0km | 6:41 | 6:41 |
|
156 | 3m |
| 3 | 1.0km | 6:46 | 6:45 |
|
159 | 2m |
| 4 | 1.0km | 6:48 | 6:47 |
|
160 | 2m |
| 5 | 1.0km | 6:49 | 6:48 |
|
159 | 5m |
| 6 | 1.0km | 7:20 | 7:19 |
|
160 | 4m |
| 7 | 1.0km | 6:50 | 6:50 |
|
165 | 4m |
| 8 | 1.0km | 6:53 | 6:52 |
|
165 | 5m |
| 9 | 1.0km | 6:48 | 6:48 |
|
167 | 3m |
| 10 | 1.0km | 6:55 | 6:55 |
|
168 | 2m |
| 11 | 1.0km | 7:26 | 7:25 |
|
163 | 3m |
| 12 | 1.0km | 6:52 | 6:51 |
|
171 | 0m |
| 13 | 0.0km | 3s | 5:50 |
|
172 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência