Night Run
Distância
5.84
km
Tempo em movimento
40:04
Ritmo médio
6:51
/km
Elevação
14
m
Tempo decorrido
40:04
GAP
6:49
/km
Calorias
590 kcal
Energia
876 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
155
Máx
177
Tempo na zona
Z1
1.1%
Z2
4%
Z3
12.6%
Z4
32.9%
Z5
49.4%
Potência
Média
364w
Máx
548
w
Potência normalizada
375w
Melhores Esforços
5s
535w
n/d
1m
459w
n/d
5m
399w
n/d
20m
384w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:20 | 7:20 |
|
-2m |
| 2 | 6:47 | 6:43 |
|
2m |
| 3 | 6:30 | 6:26 |
|
4m |
| 4 | 6:25 | 6:24 |
|
0m |
| 5 | 7:06 | 7:05 |
|
-2m |
| 6 | 6:58 | 6:58 |
|
-2m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:23 | 7:22 |
|
129 | 1m |
| 2 | 0.4km | 2:37 | 7:17 |
|
145 | 2m |
| 3 | 0.2km | 1:30 | 6:03 |
|
155 | 0m |
| 4 | 0.0km | 30s | 10:32 |
|
156 | 0m |
| 5 | 0.3km | 1:30 | 5:51 |
|
155 | 0m |
| 6 | 0.1km | 30s | 7:55 |
|
160 | 0m |
| 7 | 0.3km | 1:30 | 5:59 |
|
158 | 0m |
| 8 | 0.0km | 30s | 10:45 |
|
159 | 0m |
| 9 | 0.2km | 1:30 | 6:04 |
|
160 | 3m |
| 10 | 0.1km | 30s | 7:44 |
|
163 | 0m |
| 11 | 0.3km | 1:30 | 5:54 |
|
165 | 2m |
| 12 | 0.0km | 30s | 10:43 |
|
167 | 0m |
| 13 | 0.3km | 1:30 | 5:50 |
|
161 | 0m |
| 14 | 0.1km | 30s | 7:42 |
|
163 | 0m |
| 15 | 0.2km | 1:30 | 6:04 |
|
162 | 0m |
| 16 | 0.1km | 30s | 8:40 |
|
167 | 0m |
| 17 | 0.2km | 1:30 | 5:59 |
|
168 | 2m |
| 18 | 0.0km | 30s | 10:11 |
|
171 | 0m |
| 19 | 0.3km | 1:30 | 5:51 |
|
166 | 0m |
| 20 | 0.0km | 30s | 10:18 |
|
168 | 0m |
| 21 | 0.3km | 1:30 | 5:56 |
|
165 | 1m |
| 22 | 0.0km | 30s | 11:09 |
|
173 | 0m |
| 23 | 1.0km | 7:05 | 7:05 |
|
162 | 2m |
| 24 | 0.4km | 2:55 | 6:55 |
|
165 | 0m |
| 25 | 0.0km | 4s | 7:04 |
|
166 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência