Morning Run
Distância
15.01
km
Tempo em movimento
1:43:28
Ritmo médio
6:53
/km
Elevação
35
m
Tempo decorrido
1:43:28
GAP
6:51
/km
Calorias
1631 kcal
Energia
2225 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
170
Máx
181
Tempo na zona
Z1
0.2%
Z2
0.2%
Z3
0.7%
Z4
13.2%
Z5
85.8%
Potência
Média
358w
Máx
462
w
Potência normalizada
367w
Melhores Esforços
5s
462w
n/d
1m
449w
n/d
5m
402w
n/d
20m
385w
n/d
1h
365w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:36 | 6:38 |
|
-1m |
| 2 | 6:36 | 6:32 |
|
4m |
| 3 | 6:40 | 6:29 |
|
8m |
| 4 | 6:32 | 6:31 |
|
-7m |
| 5 | 6:36 | 6:35 |
|
-3m |
| 6 | 7:14 | 7:14 |
|
1m |
| 7 | 6:40 | 6:41 |
|
-1m |
| 8 | 6:48 | 6:48 |
|
-1m |
| 9 | 7:19 | 7:23 |
|
2m |
| 10 | 7:18 | 7:01 |
|
5m |
| 11 | 7:01 | 7:00 |
|
-3m |
| 12 | 6:46 | 6:46 |
|
1m |
| 13 | 6:43 | 6:43 |
|
0m |
| 14 | 7:19 | 7:19 |
|
0m |
| 15 | 7:03 | 7:03 |
|
0m |
| 16 | 9:43 | 8:51 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:38 | 6:38 |
|
144 | 0m |
| 2 | 1.0km | 6:37 | 6:36 |
|
161 | 4m |
| 3 | 1.0km | 6:41 | 6:41 |
|
164 | 8m |
| 4 | 1.0km | 6:33 | 6:32 |
|
169 | 5m |
| 5 | 1.0km | 6:36 | 6:35 |
|
171 | 0m |
| 6 | 1.0km | 7:15 | 7:14 |
|
166 | 1m |
| 7 | 1.0km | 6:40 | 6:39 |
|
174 | 0m |
| 8 | 1.0km | 6:49 | 6:48 |
|
175 | 0m |
| 9 | 1.0km | 7:24 | 7:24 |
|
172 | 1m |
| 10 | 1.0km | 7:19 | 7:18 |
|
173 | 14m |
| 11 | 1.0km | 7:02 | 7:01 |
|
173 | 1m |
| 12 | 1.0km | 6:46 | 6:46 |
|
178 | 1m |
| 13 | 1.0km | 6:43 | 6:42 |
|
179 | 0m |
| 14 | 1.0km | 7:20 | 7:19 |
|
175 | 0m |
| 15 | 1.0km | 7:03 | 7:03 |
|
176 | 0m |
| 16 | 0.0km | 3s | 7:40 |
|
179 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência