Afternoon Run
Distância
6.07
km
Tempo em movimento
35:17
Ritmo médio
5:49
/km
Elevação
13
m
Tempo decorrido
38:30
GAP
6:19
/km
Calorias
543 kcal
Energia
793 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
168
Máx
190
Tempo na zona
Z1
1.1%
Z2
1.3%
Z3
5.5%
Z4
24.6%
Z5
67.5%
Potência
Média
374w
Máx
476
w
Potência normalizada
378w
Melhores Esforços
5s
474w
n/d
1m
421w
n/d
5m
397w
n/d
20m
391w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:25 | 6:28 |
|
-2m |
| 2 | 5:41 | 5:48 |
|
-2m |
| 3 | 5:34 | 5:37 |
|
2m |
| 4 | 5:37 | 5:39 |
|
-1m |
| 5 | 5:40 | 7:44 |
|
1m |
| 6 | 5:53 | 6:40 |
|
-1m |
| 7 | 5:41 | 5:41 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:26 | 6:25 |
|
139 | 1m |
| 2 | 1.0km | 5:42 | 5:41 |
|
155 | 0m |
| 3 | 1.0km | 5:34 | 5:33 |
|
180 | 5m |
| 4 | 1.0km | 5:37 | 5:37 |
|
179 | 2m |
| 5 | 1.0km | 5:40 | 5:40 |
|
182 | 5m |
| 6 | 1.0km | 5:58 | 5:57 |
|
174 | 0m |
| 7 | 0.1km | 21s | 5:22 |
|
181 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência