Night Run
Distância
6.23
km
Tempo em movimento
43:23
Ritmo médio
6:57
/km
Elevação
8
m
Tempo decorrido
47:34
GAP
7:37
/km
Calorias
632 kcal
Energia
938 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
178
Tempo na zona
Z1
0.1%
Z2
1.9%
Z3
11.4%
Z4
45.7%
Z5
41%
Potência
Média
360w
Máx
547
w
Potência normalizada
373w
Melhores Esforços
5s
517w
n/d
1m
454w
n/d
5m
405w
n/d
20m
382w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:13 | 7:15 |
|
-3m |
| 2 | 6:40 | 6:41 |
|
2m |
| 3 | 6:26 | 8:09 |
|
-2m |
| 4 | 10:45 | 8:54 |
|
2m |
| 5 | 6:57 | 6:58 |
|
-2m |
| 6 | 7:06 | 7:09 |
|
-3m |
| 7 | 10:12 | 10:26 |
|
-3m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:14 | 7:13 |
|
136 | 1m |
| 2 | 1.0km | 6:42 | 6:41 |
|
154 | 2m |
| 3 | 1.0km | 6:27 | 6:26 |
|
161 | 0m |
| 4 | 0.2km | 1:00 | 5:43 |
|
147 | 0m |
| 5 | 0.1km | 1:00 | 8:30 |
|
159 | 0m |
| 6 | 0.2km | 1:00 | 5:49 |
|
158 | 2m |
| 7 | 0.1km | 1:00 | 7:53 |
|
162 | 0m |
| 8 | 0.2km | 1:00 | 5:44 |
|
162 | 0m |
| 9 | 0.1km | 1:00 | 8:22 |
|
163 | 0m |
| 10 | 0.2km | 1:00 | 5:46 |
|
163 | 0m |
| 11 | 0.1km | 1:00 | 8:32 |
|
160 | 0m |
| 12 | 0.2km | 1:00 | 5:50 |
|
160 | 0m |
| 13 | 0.1km | 1:00 | 8:08 |
|
162 | 0m |
| 14 | 0.2km | 1:00 | 5:56 |
|
164 | 1m |
| 15 | 0.1km | 1:00 | 8:29 |
|
168 | 1m |
| 16 | 0.2km | 1:00 | 5:43 |
|
165 | 0m |
| 17 | 0.1km | 1:00 | 8:15 |
|
167 | 0m |
| 18 | 0.2km | 1:00 | 5:53 |
|
166 | 0m |
| 19 | 0.1km | 1:00 | 8:16 |
|
171 | 0m |
| 20 | 0.2km | 1:00 | 5:56 |
|
168 | 0m |
| 21 | 0.1km | 1:00 | 8:41 |
|
168 | 0m |
| 22 | 0.2km | 1:00 | 5:43 |
|
166 | 0m |
| 23 | 0.1km | 1:00 | 8:20 |
|
172 | 0m |
| 24 | 0.3km | 3:00 | 9:42 |
|
152 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência