Night Run
Distância
5.01
km
Tempo em movimento
36:03
Ritmo médio
7:12
/km
Elevação
10
m
Tempo decorrido
36:17
GAP
7:13
/km
Calorias
466 kcal
Energia
702 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
143
Máx
159
Tempo na zona
Z1
1.4%
Z2
2.9%
Z3
29.1%
Z4
66.5%
Z5
0%
Potência
Média
324w
Máx
407
w
Potência normalizada
327w
Melhores Esforços
5s
404w
n/d
1m
363w
n/d
5m
337w
n/d
20m
329w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:18 | 7:20 |
|
-5m |
| 2 | 6:59 | 7:12 |
|
-1m |
| 3 | 7:13 | 7:10 |
|
2m |
| 4 | 7:14 | 7:14 |
|
-2m |
| 5 | 7:08 | 7:08 |
|
-3m |
| 6 | 7:55 | 7:52 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:21 | 7:21 |
|
129 | 1m |
| 2 | 1.0km | 7:04 | 7:03 |
|
145 | 1m |
| 3 | 1.0km | 7:13 | 7:12 |
|
144 | 5m |
| 4 | 1.0km | 7:15 | 7:14 |
|
148 | 2m |
| 5 | 1.0km | 7:08 | 7:07 |
|
150 | 0m |
| 6 | 0.0km | 3s | 6:48 |
|
159 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência