Evening Run

outubro 28, 2025 · 20:27 Cloudy, 18.9°C 95% umidade 9.3km/h SE
Distância
5.54 km
Tempo em movimento
43:26
Ritmo médio
7:50 /km
Elevação
12 m
Tempo decorrido 44:23
GAP 7:59 /km
Calorias 711 kcal
Energia 824 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
161
Máx
184
Tempo na zona
Z1
1.5%
Z2
2.9%
Z3
3%
Z4
31.2%
Z5
61.4%

Potência

watts
Média
316w
Máx
653 w
Potência normalizada
376w
Melhores Esforços
5s
634w
n/d
1m
430w
n/d
5m
404w
n/d
20m
361w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 6:25 6:30
-3m
2 6:24 6:32
1m
3 5:55 9:01
-1m
4 5:28 8:38
0m
5 5:50 9:05
-3m
6 5:23 8:11
1m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 1.0km 6:28 6:28
133 3m
2 1.0km 6:24 6:24
158 3m
3 0.1km 31s 5:07
143 0m
4 0.0km 30s 30:18
156 0m
5 0.1km 31s 5:10
157 0m
6 0.0km 30s 22:02
162 0m
7 0.1km 32s 5:15
159 0m
8 0.0km 30s 32:06
163 0m
9 0.1km 32s 5:16
157 0m
10 0.0km 30s 18:14
164 0m
11 0.1km 32s 5:19
161 1m
12 0.0km 30s 14:15
166 0m
13 0.1km 31s 5:07
162 0m
14 0.0km 30s 27:52
163 0m
15 0.1km 32s 5:19
164 0m
16 0.0km 30s 39:35
165 0m
17 0.1km 32s 5:23
158 0m
18 0.0km 30s 23:46
166 0m
19 0.1km 35s 5:47
162 1m
20 0.0km 30s 31:05
165 0m
21 0.1km 32s 5:17
161 0m
22 0.0km 30s 25:29
163 0m
23 0.1km 35s 5:46
164 0m
24 0.0km 30s 35:27
162 0m
25 0.1km 30s 5:04
164 0m
26 0.0km 30s 56:41
164 0m
27 0.1km 32s 5:18
157 0m
28 0.0km 30s 31:23
167 0m
29 0.1km 31s 5:14
163 0m
30 0.0km 30s 28:29
170 0m
31 0.1km 31s 5:10
167 0m
32 0.0km 30s 21:42
169 0m
33 0.1km 33s 5:33
167 0m
34 0.0km 30s 26:42
173 0m
35 0.1km 33s 5:28
170 1m
36 0.0km 30s 33:32
174 0m
37 0.1km 34s 5:40
167 0m
38 0.0km 30s 46:17
170 0m
39 0.1km 31s 5:05
166 0m
40 0.0km 30s 30:24
167 0m
41 0.1km 32s 5:24
163 0m
42 0.0km 30s 30:01
175 0m
43 0.1km 34s 5:44
176 1m
44 0.0km 30s 21:13
175 0m
45 0.1km 33s 5:25
173 0m
46 0.0km 30s 24:43
172 0m
47 0.1km 31s 5:14
171 0m
48 0.0km 30s 22:01
172 0m
49 0.1km 32s 5:15
172 0m
50 0.0km 30s 46:33
170 0m
51 0.1km 32s 5:18
170 0m
52 0.0km 30s 30:45
173 0m
53 0.1km 33s 5:27
169 0m
54 0.0km 30s 34:21
175 0m
55 0.1km 32s 5:15
174 0m
56 0.0km 30s 30:24
178 0m
57 0.1km 31s 5:11
173 0m
58 0.0km 30s 23:48
177 0m
59 0.1km 32s 5:21
176 1m
60 0.0km 30s 25:01
179 0m
61 0.1km 27s 4:26
175 0m
62 0.0km 7s 8:22
182 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência