Afternoon Run

fevereiro 17, 2026 · 14:26
Distância
5.08 km
Tempo em movimento
37:10
Ritmo médio
7:18 /km
Elevação
0 m
Tempo decorrido 37:10
Calorias 566 kcal
Energia 719 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
159
Máx
193
Tempo na zona
Z1
1.8%
Z2
2.8%
Z3
10.2%
Z4
24.4%
Z5
60.8%

Potência

watts
Média
322w
Máx
612 w
Potência normalizada
430w
Melhores Esforços
5s
591w
n/d
1m
566w
n/d
5m
443w
n/d
20m
342w
n/d

Parciais

km Ritmo Desnível
1 5:37
0m
2 5:52
0m
3 6:58
0m
4 5:43
1m
5 4:54
0m
6 4:44
0m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 0.4km 3:00 8:10
113 0m
2 0.2km 1:04 4:43
162 0m
3 0.1km 50s 7:42
161 0m
4 0.2km 1:01 5:17
152 0m
5 0.2km 50s 5:31
160 0m
6 0.2km 59s 5:07
151 0m
7 0.1km 50s 7:28
162 0m
8 0.2km 58s 5:19
158 0m
9 0.1km 50s 7:13
166 0m
10 0.2km 1:02 5:22
159 0m
11 0.1km 50s 7:14
169 0m
12 0.2km 58s 5:36
159 0m
13 0.1km 50s 7:06
169 0m
14 0.2km 1:03 5:14
161 0m
15 0.1km 50s 8:11
171 0m
16 0.2km 1:03 5:24
162 0m
17 0.3km 5:00 18:47
141 0m
18 0.2km 1:00 5:09
147 0m
19 0.1km 50s 8:20
172 0m
20 0.2km 1:01 5:13
161 0m
21 0.1km 50s 9:45
174 0m
22 0.2km 59s 5:20
171 0m
23 0.1km 50s 10:01
176 0m
24 0.2km 1:01 5:15
172 0m
25 0.1km 50s 12:03
178 0m
26 0.2km 1:03 5:14
170 0m
27 0.0km 50s 21:38
178 0m
28 0.2km 1:01 5:15
175 0m
29 0.1km 50s 16:15
180 0m
30 0.2km 1:01 4:54
174 0m
31 0.0km 50s 23:18
180 0m
32 0.2km 1:02 5:27
178 0m
33 0.1km 1:08 19:44
178 0m
34 0.0km 6s 0s
163 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência