Longo
Distância
10.01
km
Tempo em movimento
1:06:05
Ritmo médio
6:36
/km
Elevação
17
m
Tempo decorrido
1:06:16
GAP
6:35
/km
Calorias
1090 kcal
Energia
1504 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
180
Máx
190
Tempo na zona
Z1
0.2%
Z2
0.7%
Z3
2.7%
Z4
2.8%
Z5
93.6%
Potência
Média
379w
Máx
495
w
Potência normalizada
381w
Melhores Esforços
5s
462w
n/d
1m
451w
n/d
5m
398w
n/d
20m
387w
n/d
1h
381w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:25 | 6:26 |
|
-1m |
| 2 | 6:34 | 6:34 |
|
-1m |
| 3 | 6:25 | 6:25 |
|
-2m |
| 4 | 6:32 | 6:32 |
|
1m |
| 5 | 6:37 | 6:31 |
|
5m |
| 6 | 6:52 | 6:45 |
|
-3m |
| 7 | 6:30 | 6:31 |
|
-3m |
| 8 | 6:40 | 6:40 |
|
1m |
| 9 | 6:40 | 6:38 |
|
0m |
| 10 | 6:50 | 6:47 |
|
2m |
| 11 | 7:09 | 8:14 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:28 | 6:27 |
|
150 | 0m |
| 2 | 1.0km | 6:23 | 6:23 |
|
176 | 0m |
| 3 | 1.0km | 6:25 | 6:25 |
|
178 | 0m |
| 4 | 1.0km | 6:33 | 6:32 |
|
181 | 0m |
| 5 | 1.0km | 6:38 | 6:38 |
|
183 | 5m |
| 6 | 1.0km | 6:52 | 6:52 |
|
183 | 8m |
| 7 | 1.0km | 6:31 | 6:31 |
|
184 | 0m |
| 8 | 1.0km | 6:41 | 6:40 |
|
186 | 1m |
| 9 | 1.0km | 6:40 | 6:40 |
|
187 | 0m |
| 10 | 1.0km | 6:50 | 6:50 |
|
188 | 3m |
| 11 | 0.0km | 2s | 7:26 |
|
188 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência