20x200m int 1'
Distância
3.88
km
Tempo em movimento
27:00
Ritmo médio
6:57
/km
Elevação
7
m
Tempo decorrido
32:56
GAP
7:40
/km
Calorias
385 kcal
Energia
465 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
162
Máx
187
Tempo na zona
Z1
0.9%
Z2
3.8%
Z3
3.2%
Z4
31.2%
Z5
61%
Potência
Média
287w
Máx
703
w
Potência normalizada
415w
Melhores Esforços
5s
691w
n/d
1m
500w
n/d
5m
336w
n/d
20m
290w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:30 | 5:57 |
|
2m |
| 2 | 4:40 | 7:29 |
|
-4m |
| 3 | 6:16 | 10:03 |
|
8m |
| 4 | 6:28 | 7:08 |
|
-6m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 0.2km | 47s | 3:55 |
|
141 | 1m |
| 2 | 0.1km | 1:00 | 15:53 |
|
156 | 1m |
| 3 | 0.2km | 45s | 3:44 |
|
154 | 0m |
| 4 | 0.1km | 1:00 | 12:37 |
|
162 | 0m |
| 5 | 0.2km | 45s | 3:47 |
|
159 | 0m |
| 6 | 0.1km | 1:00 | 11:41 |
|
167 | 1m |
| 7 | 0.2km | 49s | 4:05 |
|
159 | 0m |
| 8 | 0.1km | 1:00 | 18:17 |
|
164 | 0m |
| 9 | 0.2km | 47s | 3:56 |
|
165 | 0m |
| 10 | 0.1km | 1:00 | 19:43 |
|
167 | 0m |
| 11 | 0.2km | 48s | 3:59 |
|
163 | 0m |
| 12 | 0.0km | 1:00 | 37:32 |
|
168 | 0m |
| 13 | 0.2km | 49s | 4:03 |
|
162 | 0m |
| 14 | 0.0km | 1:00 | 24:52 |
|
169 | 0m |
| 15 | 0.2km | 49s | 4:03 |
|
163 | 0m |
| 16 | 0.1km | 1:00 | 15:41 |
|
169 | 1m |
| 17 | 0.2km | 49s | 4:03 |
|
164 | 1m |
| 18 | 0.0km | 1:00 | 23:20 |
|
169 | 0m |
| 19 | 0.2km | 50s | 4:09 |
|
163 | 0m |
| 20 | 0.1km | 1:00 | 13:28 |
|
121 | 0m |
| 21 | 0.2km | 51s | 4:15 |
|
153 | 2m |
| 22 | 0.1km | 1:00 | 11:33 |
|
169 | 0m |
| 23 | 0.2km | 50s | 4:09 |
|
164 | 0m |
| 24 | 0.1km | 1:00 | 19:24 |
|
164 | 0m |
| 25 | 0.2km | 53s | 4:23 |
|
164 | 0m |
| 26 | 0.1km | 1:00 | 14:39 |
|
169 | 0m |
| 27 | 0.2km | 51s | 4:12 |
|
166 | 0m |
| 28 | 0.1km | 1:00 | 16:49 |
|
168 | 0m |
| 29 | 0.2km | 52s | 4:18 |
|
169 | 0m |
| 30 | 0.0km | 46s | 24:03 |
|
175 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência