Morning Run
Distância
14.01
km
Tempo em movimento
1:27:29
Ritmo médio
6:14
/km
Elevação
35
m
Tempo decorrido
1:31:54
GAP
6:30
/km
Calorias
1241 kcal
Energia
1763 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
171
Máx
181
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
0.4%
Z3
3.5%
Z4
3.9%
Z5
91.8%
Potência
Média
336w
Máx
427
w
Potência normalizada
341w
Melhores Esforços
5s
426w
n/d
1m
417w
n/d
5m
382w
n/d
20m
363w
n/d
1h
349w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 5:58 | 6:04 |
|
-6m |
| 2 | 5:57 | 5:55 |
|
1m |
| 3 | 5:59 | 5:49 |
|
11m |
| 4 | 5:50 | 5:51 |
|
-8m |
| 5 | 5:53 | 5:54 |
|
-1m |
| 6 | 5:59 | 6:02 |
|
1m |
| 7 | 10:03 | 9:49 |
|
-1m |
| 8 | 6:11 | 6:14 |
|
-1m |
| 9 | 6:16 | 6:10 |
|
7m |
| 10 | 6:14 | 6:16 |
|
-2m |
| 11 | 7:39 | 7:09 |
|
13m |
| 12 | 6:19 | 6:24 |
|
-11m |
| 13 | 6:40 | 6:42 |
|
-3m |
| 14 | 6:43 | 6:44 |
|
-1m |
| 15 | 6:25 | 6:35 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:01 | 6:00 |
|
136 | 0m |
| 2 | 1.0km | 5:57 | 5:57 |
|
165 | 1m |
| 3 | 1.0km | 6:00 | 5:59 |
|
169 | 11m |
| 4 | 1.0km | 5:50 | 5:50 |
|
173 | 2m |
| 5 | 1.0km | 5:54 | 5:53 |
|
174 | 0m |
| 6 | 1.0km | 6:00 | 5:59 |
|
177 | 1m |
| 7 | 1.0km | 6:01 | 6:01 |
|
171 | 1m |
| 8 | 1.0km | 6:11 | 6:11 |
|
175 | 0m |
| 9 | 1.0km | 6:17 | 6:16 |
|
176 | 6m |
| 10 | 1.0km | 6:15 | 6:15 |
|
178 | 0m |
| 11 | 1.0km | 7:19 | 7:19 |
|
174 | 11m |
| 12 | 1.0km | 6:20 | 6:19 |
|
176 | 1m |
| 13 | 1.0km | 6:40 | 6:39 |
|
176 | 0m |
| 14 | 1.0km | 6:43 | 6:42 |
|
176 | 0m |
| 15 | 0.0km | 2s | 5:39 |
|
176 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência