Fartlek 18x1'

outubro 15, 2026 · 23:10 Cloudy, 18.3°C 98% umidade 6.3km/h W
Distância
5.67 km
Tempo em movimento
36:03
Ritmo médio
6:21 /km
Elevação
9 m
Tempo decorrido 36:05
GAP 6:21 /km
Calorias 503 kcal
Energia 718 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
162
Máx
184
Tempo na zona
Z1
0.6%
Z2
1.6%
Z3
2.8%
Z4
34.1%
Z5
60.9%

Potência

watts
Média
331w
Máx
506 w
Potência normalizada
344w
Melhores Esforços
5s
502w
n/d
1m
452w
n/d
5m
383w
n/d
20m
340w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 6:11 6:13
-2m
2 6:28 6:27
0m
3 6:28 6:32
-6m
4 6:39 6:37
1m
5 6:22 6:19
0m
6 5:50 5:48
1m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 0.2km 1:00 5:45
117 0m
2 0.1km 1:00 7:03
145 0m
3 0.2km 1:00 5:34
154 0m
4 0.1km 1:00 6:56
154 0m
5 0.2km 1:00 5:31
158 0m
6 0.1km 1:00 6:47
160 0m
7 0.2km 1:00 5:21
159 0m
8 0.1km 1:00 7:01
161 0m
9 0.2km 1:00 5:52
163 2m
10 0.1km 1:00 11:21
151 0m
11 0.2km 1:00 5:30
148 1m
12 0.1km 1:00 6:49
161 1m
13 0.2km 1:00 5:31
163 0m
14 0.1km 1:00 9:18
157 0m
15 0.2km 1:00 5:40
153 0m
16 0.1km 1:00 6:52
159 0m
17 0.2km 1:00 5:39
161 0m
18 0.1km 1:00 7:20
164 1m
19 0.2km 1:00 5:37
161 0m
20 0.1km 1:00 7:08
164 0m
21 0.2km 1:00 5:45
165 1m
22 0.1km 1:00 10:03
162 1m
23 0.2km 1:00 5:31
157 0m
24 0.1km 1:00 7:27
164 0m
25 0.2km 1:00 5:33
167 0m
26 0.1km 1:00 7:03
166 0m
27 0.2km 1:00 5:50
166 0m
28 0.1km 1:00 8:13
167 0m
29 0.2km 1:00 5:36
165 0m
30 0.1km 1:00 7:35
169 0m
31 0.2km 1:00 5:26
171 1m
32 0.2km 1:00 6:35
176 0m
33 0.2km 1:00 4:56
177 0m
34 0.1km 1:00 6:41
180 0m
35 0.2km 1:00 5:02
179 0m
36 0.1km 1:00 6:53
180 0m
37 0.0km 3s 8:22
176 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência