Afternoon Run
Distância
8.01
km
Tempo em movimento
51:32
Ritmo médio
6:25
/km
Elevação
20
m
Tempo decorrido
56:14
GAP
6:57
/km
Calorias
733 kcal
Energia
1051 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
162
Máx
185
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
0.5%
Z3
4.2%
Z4
37.6%
Z5
57.3%
Potência
Média
340w
Máx
463
w
Potência normalizada
346w
Melhores Esforços
5s
438w
n/d
1m
422w
n/d
5m
392w
n/d
20m
360w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:26 | 6:27 |
|
0m |
| 2 | 6:34 | 6:31 |
|
0m |
| 3 | 7:09 | 7:09 |
|
-1m |
| 4 | 6:32 | 6:28 |
|
0m |
| 5 | 11:04 | 10:47 |
|
3m |
| 6 | 6:22 | 6:43 |
|
-1m |
| 7 | 5:46 | 5:45 |
|
1m |
| 8 | 5:47 | 5:49 |
|
-3m |
| 9 | 5:16 | 5:13 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:31 | 6:31 |
|
143 | 3m |
| 2 | 1.0km | 6:34 | 6:33 |
|
157 | 1m |
| 3 | 1.0km | 7:08 | 7:07 |
|
157 | 2m |
| 4 | 1.0km | 6:32 | 6:32 |
|
162 | 4m |
| 5 | 1.0km | 6:46 | 6:46 |
|
158 | 3m |
| 6 | 1.0km | 6:24 | 6:24 |
|
166 | 1m |
| 7 | 1.0km | 5:46 | 5:45 |
|
178 | 4m |
| 8 | 1.0km | 5:48 | 5:47 |
|
179 | 1m |
| 9 | 0.0km | 4s | 4:50 |
|
185 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência