Afternoon Run
Distância
10.01
km
Tempo em movimento
1:04:29
Ritmo médio
6:26
/km
Elevação
80
m
Tempo decorrido
1:08:10
GAP
6:40
/km
Calorias
949 kcal
Energia
1340 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
166
Máx
185
Tempo na zona
Z1
0.5%
Z2
0.7%
Z3
6%
Z4
21.1%
Z5
71.6%
Potência
Média
346w
Máx
451
w
Potência normalizada
351w
Melhores Esforços
5s
451w
n/d
1m
424w
n/d
5m
372w
n/d
20m
357w
n/d
1h
348w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 6:22 | 6:38 |
|
-28m |
| 2 | 6:30 | 6:14 |
|
12m |
| 3 | 6:14 | 6:14 |
|
-7m |
| 4 | 6:32 | 6:10 |
|
15m |
| 5 | 6:21 | 7:21 |
|
5m |
| 6 | 7:15 | 7:03 |
|
-9m |
| 7 | 8:44 | 7:57 |
|
-14m |
| 8 | 6:26 | 6:16 |
|
7m |
| 9 | 6:24 | 6:21 |
|
-3m |
| 10 | 7:04 | 6:29 |
|
21m |
| 11 | 5:54 | 5:57 |
|
0m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 6:27 | 6:26 |
|
137 | 0m |
| 2 | 1.0km | 6:31 | 6:31 |
|
157 | 13m |
| 3 | 1.0km | 6:15 | 6:14 |
|
158 | 3m |
| 4 | 1.0km | 6:33 | 6:33 |
|
168 | 17m |
| 5 | 1.0km | 6:22 | 6:21 |
|
171 | 6m |
| 6 | 1.0km | 6:11 | 6:10 |
|
170 | 0m |
| 7 | 1.0km | 6:13 | 6:12 |
|
167 | 0m |
| 8 | 1.0km | 6:27 | 6:27 |
|
176 | 10m |
| 9 | 1.0km | 6:24 | 6:24 |
|
178 | 5m |
| 10 | 1.0km | 7:04 | 7:03 |
|
181 | 24m |
| 11 | 0.0km | 3s | 5:30 |
|
181 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência