14x400m int 1'

outubro 13, 2026 · 22:42 Cloudy, 19.2°C 93% umidade 0.6km/h SE
Distância
6.82 km
Tempo em movimento
46:32
Ritmo médio
6:49 /km
Elevação
16 m
Tempo decorrido 49:14
GAP 7:11 /km
Calorias 717 kcal
Energia 872 kJ
Equipamento Não especificado Dispositivo Garmin Forerunner 255

Frequência cardíaca

bpm
Média
168
Máx
187
Tempo na zona
Z1
0.4%
Z2
1.8%
Z3
4.5%
Z4
19.8%
Z5
73.5%

Potência

watts
Média
312w
Máx
568 w
Potência normalizada
394w
Melhores Esforços
5s
543w
n/d
1m
510w
n/d
5m
377w
n/d
20m
327w
n/d

Parciais

km Ritmo GAP Desnível
1 6:17 7:03
3m
2 5:35 6:02
5m
3 5:09 7:25
-4m
4 5:03 6:48
-3m
5 5:11 7:18
-1m
6 5:50 8:19
1m
7 5:49 7:23
-4m
Volta Distância Tempo Ritmo FC Desnível
1 0.7km 5:15 7:12
139 2m
2 0.4km 1:52 4:41
156 1m
3 0.0km 1:00 24:07
161 0m
4 0.4km 1:51 4:36
167 2m
5 0.1km 1:00 19:09
168 1m
6 0.4km 1:52 4:39
171 1m
7 0.0km 1:00 37:07
170 0m
8 0.4km 1:51 4:37
173 1m
9 0.0km 1:00 59:18
170 0m
10 0.4km 1:54 4:45
173 0m
11 0.0km 1:00 25:57
177 0m
12 0.4km 2:05 5:11
175 0m
13 0.0km 1:00 53:25
167 0m
14 0.4km 1:55 4:48
172 0m
15 0.0km 1:00 37:42
175 0m
16 0.4km 1:56 4:49
178 1m
17 0.0km 1:00 47:29
177 0m
18 0.4km 2:00 4:59
178 1m
19 0.0km 1:00 38:03
173 0m
20 0.4km 2:00 5:00
175 0m
21 0.0km 1:00 40:27
176 0m
22 0.4km 2:01 5:02
177 1m
23 0.0km 1:00 48:18
178 1m
24 0.4km 1:59 4:58
175 2m
25 0.0km 1:00 22:46
160 0m
26 0.4km 2:01 5:03
174 0m
27 0.0km 1:00 27:13
161 0m
28 0.4km 1:56 4:50
174 0m
29 0.1km 1:00 11:33
177 0m
30 0.0km 3s 7:09
163 0m

Distribution

Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência