Night Run
Distância
4.52
km
Tempo em movimento
30:14
Ritmo médio
6:41
/km
Elevação
8
m
Tempo decorrido
30:14
GAP
6:41
/km
Calorias
415 kcal
Energia
598 kJ
Equipamento
Não especificado
Dispositivo
Garmin Forerunner 255
Frequência cardíaca
Média
156
Máx
173
Tempo na zona
Z1
1.9%
Z2
2.5%
Z3
15.2%
Z4
21.8%
Z5
58.6%
Potência
Média
329w
Máx
404
w
Potência normalizada
332w
Melhores Esforços
5s
401w
n/d
1m
365w
n/d
5m
351w
n/d
20m
340w
n/d
Parciais
| km | Ritmo | GAP | Desnível | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 7:01 | 7:03 |
|
-4m |
| 2 | 6:32 | 6:34 |
|
-4m |
| 3 | 6:47 | 6:44 |
|
-1m |
| 4 | 6:32 | 6:29 |
|
1m |
| 5 | 6:26 | 6:29 |
|
-1m |
| Volta | Distância | Tempo | Ritmo | FC | Desnível | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 1.0km | 7:04 | 7:04 |
|
131 | 0m |
| 2 | 1.0km | 6:32 | 6:32 |
|
157 | 0m |
| 3 | 1.0km | 6:47 | 6:47 |
|
165 | 6m |
| 4 | 1.0km | 6:32 | 6:31 |
|
167 | 2m |
| 5 | 0.5km | 3:19 | 6:25 |
|
164 | 0m |
Distribution
Frequência cardíaca
Potência
Ritmo
Cadência